धरती की मदरपी पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 टोस्ट
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहार <1 न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग < रिसाइश
- उपायों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
टोस्ट को दिलासा देने पर अच्छे भलाई: केले, स्ट्रॉबेरी और अखरोट
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1/2 केला
- 4 बड़े स्ट्रॉबेरी, कच्चे
- 2 चम्मच अखरोट का काढ़ा
दिशाएं
1 रोटी का टुकड़ा टोस्ट 2 केला को तोड़कर टोस्ट के ऊपर रखें। 3 कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के साथ केला। 4 टोस्ट के ऊपर कटा हुआ अखरोट छिड़कें। 5 आनंद लें! 6 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेलपोषण संबंधी जानकारी
180 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 टोस्ट
- 4 जी फैट
- 30 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 4 जी < 6% | संतृप्त वसा 0g |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 76 एमजी |
| 3% | कार्बोहाइड्रेट 30 जी < 15% |
| आहार फाइबर 5 जी | शक्कर 9 जी |
| प्रोटीन 5 जी < 3% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
