कैफीन और चीनी के प्रभाव

बस एक बच्चे की मां को "चीनी" और "कैफीन" शब्द कहें एक या दूसरे के प्रति संवेदनशील, या दोनों भी, और आपको सबसे ज़्यादा जीवनकाल की शिक्षा मिल जाएगी चीनी और कैफीन के घटकों को देखते हुए और ये समझते हैं कि प्रत्येक शरीर पर कैसे असर डालता है, व्यक्ति कैफीन और चीनी के सेवन पर अपनी राय रखते हैं।

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चीनी

औसत अमेरिकी जितना 3 पौंड चीनी एक सप्ताह में खाता है सूक्रोज (टेबल शर्करा), डेक्सट्रोज़ (मकई शर्करा) और उच्च फ्रॉक्कोस कॉर्न सिरप जैसे अत्यधिक परिष्कृत शक्कर सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। रोटी, नाश्ता अनाज, मेयोनेज़, मूंगफली का मक्खन, केचप, स्पेगेटी सॉस और माइक्रोवेविंग के लिए बने जमे हुए खाद्य पदार्थों में शामिल हैं चीनी, और यह राशि खतरनाक दर से बढ़ती जा रही है

चीनी की प्रमुख कमियों में से एक ऐसा तरीका है जिसमें रक्त शर्करा का संतुलन बन्द हो जाता है अधिक चीनी का सेवन, बीमारी के मामले अधिक होने की संभावना। साधारण शर्करा अस्थमा को परेशान करता है, मनोदशा का कारण बनता है, व्यक्तित्व में बदलाव लाता है, मानसिक बीमारी को परेशान करता है, तंत्रिका संबंधी विकारों को बढ़ाता है, और शर्करा मधुमेह और हृदय रोग में योगदान करने के लिए जिम्मेदार है। उच्च रक्तचाप और गठिया की संभावना स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है जब शर्करा के स्तर को नियंत्रित नहीं किया जाता है। अमेरिका में चीनी खपत अपक्षयी बीमारियों के तीन प्रमुख कारणों में से एक है।

कैफीन

कैफीन को सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला दवा माना जाता है और कैफीन का उपभोग करने वालों की मनोवैज्ञानिक अवस्था पर प्रभाव भारी होता है प्रभाव में आंदोलन और भटकाव शामिल हैं कैफीन की आदत है, और इस प्रकृति की अधिकांश दवाओं के साथ, समय के साथ सहिष्णुता का स्तर विकसित होता है। कैफीन भी नींद को प्रभावित कर सकता है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कैफीन के प्रभाव उत्तेजना से आते हैं, और कम खुराक में, यह बेहतर ध्यान और एकाग्रता के साथ मदद कर सकता है। कैफीन की उच्च मात्रा में रिवर्स प्रभाव हो सकता है।

बड़ी मात्रा में कैफीन दिल को उत्तेजित करता है, जहाजों को फैलाता है, ब्रोन्कियल छूट का कारण बनता है, गैस्ट्रिक एसिड उत्पादन बढ़ता है और चयापचय दर को बढ़ा देता है निकासी के लक्षण सहिष्णुता की वृद्धि से परिणाम, और कई अन्य दवाओं के साथ, शारीरिक cravings के रूप में अच्छी तरह से होते हैं।

कैफीन और चीनी मिश्रण करना

शर्करा और कैफीन के संयोजन के प्रभाव शरीर पर विनाशकारी होते हैं रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है और उसके बाद शीघ्र ही दुर्घटना होती है, और जब कैफीन के साथ मिलकर, चीनी से ऊर्जा का भारी उछाल और कैफीन में उत्तेजक हो जाता है, तो घंटों में रक्त शर्करा का दुर्घटना हो जाती है। शरीर तो cravings के एक दुष्चक्र के लिए resorts। झुकाव जो कि संयोजन में दो कारणों से अधिक कार्बोहाइड्रेट की इच्छा पैदा होती है, वास्तव में जरूरत होती है।समय के साथ, लालसा के परिणाम रक्त शर्करा के स्तर में भारी असंतुलन में होते हैं।