अत्यधिक शरीर निर्माण और कम टेस्टोस्टेरोन स्तर

टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष प्रजनन हार्मोन है जो महिलाओं द्वारा छोटी मात्रा में भी उत्पन्न होता है। टेस्टोस्टेरोन पुरुष यौन विशेषताओं को निर्धारित करता है और यौवन के कुछ महिला लक्षणों में भूमिका निभाता है, जैसे जननांगों में बाल विकास और अंडरआर्म क्षेत्र। टेस्टोस्टेरोन महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में भी मदद करता है। कम टेस्टोस्टेरोन थकान का कारण बन सकता है, समस्याओं में सो रहा है, मांसपेशियों में कमी आई और पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा कम हो गया व्यायाम टेस्टोस्टेरोन पर प्रभाव पड़ता है

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टेस्टोस्टेरोन का स्तर

टेस्टोस्टेरोन का स्तर आम तौर पर लोगों की उम्र के रूप में गिरा रहता है सेंट जॉन प्रोविडेंस हेल्थ सेंटर के मुताबिक पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर 250 नैनोग्राम / डेसिलीटर से कम का स्तर होता है। युवा पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन आम तौर पर एक आनुवंशिक स्थिति, विकिरण या कीमोथेरेपी, पिट्यूटरी ग्रंथि के अंडकोष या ट्यूमर के लिए आघात का नतीजा है। कुछ दवाएं, जैसे मादक दर्द दवाएं, कॉर्टिसोन और स्टेरॉयड, कम टेस्टोस्टेरोन भी पैदा कर सकती हैं। डॉ। माइकल वर्नर, एक मूत्रविज्ञानी जो पुरुष बांझपन और पुरुष यौन रोग में माहिर हैं, के अनुसार महिलाओं के लिए आम तौर पर कोई स्वीकृत निम्न स्तर नहीं है।

टेस्टोस्टेरोन और वेटलिफ्टिंग < जून 2011 में प्रकाशित एक अध्ययन में "खेल चिकित्सा और शारीरिक स्वास्थ्य का जर्नल," शोधकर्ताओं ने 10 लोगों पर प्रतिरोध प्रशिक्षण के प्रभाव का विश्लेषण किया, जो मनोरंजन के उद्देश्य के लिए प्रशिक्षित थे। अध्ययन प्रतिभागियों ने सात तीव्रता की तीव्रता के दो प्रतिरोध प्रशिक्षण प्रोटोकॉल को पूरा किया। टेस्टोस्टेरोन दोनों प्रोटोकॉल के लिए बढ़ी दिसंबर 1993 में "मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज" में प्रकाशित एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि दोनों मध्यम और हल्के तीव्रता वजन उठाने से सीरम टेस्टोस्टेरोन के स्तर में एक समान वृद्धि हुई।

टेस्टोस्टेरोन और ओवर-ट्रेनिंग

अप्रैल 2003 में "खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान" में एक अध्ययन में पाया गया कि टेस्टोस्टेरोन प्रतिरोध व्यायाम के भिन्न स्तरों पर नहीं बदलता है। हालांकि राइस यूनिवर्सिटी के डॉ। मार्क जेनकिंस ने नोट किया है कि अधिक-प्रशिक्षण में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है, लेकिन उपलब्ध अनुसंधान अन्यथा इंगित करता है। प्रशिक्षण या प्रतियोगिता और वसूली के बीच ओवर-ट्रेनिंग एक असंतुलन है लघु-अवधि के अति-प्रशिक्षण को अधिक-अधिक तक पहुंचने के लिए कहा जाता है। ओवर-पहुंचने की सामान्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं में एक बढ़ोतरी टेस्टोस्टेरोन है जो कि कोर्टिसोल अनुपात में बढ़ती है, हृदय की दर में बढ़ोतरी और क्रिएटिन कीनेज के स्तर में वृद्धि - एक सूक्ष्म मांसपेशी क्षति हुई है।

विचार

शरीर सौष्ठव और टेस्टोस्टेरोन पर शोध अपेक्षाकृत छोटे अध्ययन तक ही सीमित है, लेकिन उपलब्ध आंकड़ों से पता चलता है कि शरीर सौष्ठव अल्पावधि में कम से कम टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है।अत्यधिक शरीर निर्माण और टेस्टोस्टेरोन पर इसके प्रभाव का कोई दीर्घकालिक अध्ययन उपलब्ध नहीं है। यदि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है और आप चिंतित हैं कि बॉडीबिल्डिंग ने आपके टेस्टोस्टेरोन में परिवर्तन या प्रभाव को प्रभावित किया है, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें