पलक विचलन और पोटेशियम

अपनी पलकों में मांसपेशियों को आपकी ढक्कन की गति को नियंत्रित करने के लिए, और यदि इन मांसपेशियों में से किसी एक में आप में कमी आई है, तो आपको एक पलक झुकाव का अनुभव हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप अपने पलक झिलमिलाहट को अनियंत्रित रूप से महसूस कर सकते हैं, लेकिन पर्यवेक्षकों को आमतौर पर चिकोटी का पता नहीं लगा सकता है आपके पलकों में ऐंठन आमतौर पर एक गंभीर समस्या का संकेत नहीं करता है। हालांकि कुछ कारक पलक झुकने में एक भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन पोटेशियम की हालत में कोई ज्ञात संबंध नहीं है।

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कारणों

पलकें सामान्यतः नींद और तनाव की कमी से होती हैं, लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा कैफीन पीते हैं तो शायद आप शराब पी सकते हों, शराब या धुएं का उपभोग कर सकते हैं इन संभावित कारणों के अतिरिक्त, मैग्नीशियम के निम्न स्तर के कारण हड़बड़ी हो सकती है क्योंकि यह पोषक मांसपेशियों के समारोह में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पोटेशियम, हालांकि, शरीर और पलक की मांसपेशियों पर एक समान प्रभाव नहीं है

पोटेशियम

आपके शरीर को आपके शरीर में विद्युत आवेगों को चलाने में मदद करने के लिए पोटेशियम की आवश्यकता होती है। यह आपके दिल और अन्य महत्वपूर्ण प्रणालियों को ठीक से कार्य कर रहा है। आवश्यक वयस्कों के लिए औसतन वयस्कों को लगभग 4, 700 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है। आप इसे केले जैसे खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं, जो 400 मिलीग्राम से अधिक या लिमा बीन्स प्रदान करते हैं, जो आधा कप की सेवा के लिए 485 मिलीग्राम की पेशकश करते हैं।

मैग्नीशियम की कमी के विपरीत, पोटेशियम का निम्न स्तर मांसपेशियों की ऐंठन में न हो। इसके बजाय, पोटेशियम की कमी के परिणामस्वरूप कमजोरी, ऐंठन या पक्षाघात जैसी मांसपेशियों के लक्षण हो सकते हैं।

उपचार

ज्यादातर मामलों में, आपको अपने पलक झुकाव के लिए इलाज की आवश्यकता नहीं होगी ये आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर खुद को हल करते हैं, लेकिन एक ऐंठन को गायब होने में तीन सप्ताह लग सकते हैं। यदि आपको एक ऐंठन का अनुभव होता है जो आपकी पलक पूरी तरह से बंद हो जाता है, या यदि आपके चेहरे और आपके शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें इसी तरह, विचलन से जुड़ा दृष्टि या आराम में परिवर्तन के लिए तुरंत उपचार की आवश्यकता होती है

विचार

यदि आपको संदेह है कि आपके पास पोटेशियम का स्तर कम है, तो अपने डॉक्टर से बात करें वह आपके खून की जांच करेगी, और यदि आप कोई कमी दिखाते हैं, तो वह अनुशंसा कर सकती है कि आप दैनिक पूरक लेते हैं। आपको पहले अपने डॉक्टर से बात करने के बिना पोटेशियम या अन्य पोषक तत्वों की उच्च खुराक का उपयोग करना शुरू नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आपकी पहले से ही दवाओं या चिकित्सा समस्याओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।