तेज गले के गले से मुक्त होने के तरीके

एक गले में खराश, जिसे फायरंजिटिस भी कहा जाता है, आम तौर पर सर्दी या फ्लू वायरस के कारण होता है। एक गले में गले आम तौर पर पहला संकेत होता है कि आप वायरस से बीमार हो सकते हैं। एक गले में खराश आम तौर पर अपने आप ही साफ हो जाएगा क्योंकि वायरस नष्ट हो जाता है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप प्रक्रिया को तेज करने के लिए कर सकते हैं।

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फ्लूड्स बढ़ाएं

अधिक तरल पदार्थों जैसे पानी, चाय, सूप या ताजे फल का रस पीने से आपका गला सिकुड़ता रहता है, खरोंचता और जलन को रोकता है। मेयो क्लिनिक का कहना है कि शहद और नींबू के साथ चाय विशेष रूप से प्रभावी है। मेयो क्लिनिक यह इंगित करता है कि शहद के गले में गले, परेशानियों और नींबू से बचाने से बलगम काटने में मदद मिलती है खूब पानी पिए। निर्जलीकरण को रोकने के लिए कैफीन और अल्कोहल से बचें।

गारगले

गर्म नमक पानी से गले लगाने से भी गले में खराश के उपचार में सहायक साबित हुआ है। गर्म पानी अतिरिक्त नमी प्रदान करता है; नमक आपके गले या मुंह में किसी भी बलगम या बैक्टीरिया से काटने में मदद करता है 1/2 चम्मच मिलाएं 8 औंस में नमक गरम पानी। एक समय में कुछ घूंट लेते हैं, घुलटा और समाधान बाहर निकलते हैं। सभी समाधान समाप्त होने तक दोहराएं। दोहराएं दैनिक या आवश्यकतानुसार

आपका आवाज बाकी

जब भी संभव हो, अपना आवाज आराम करो। आपको खुद को अलग करने की जरूरत नहीं है; मौखिक रूप से जब आप की जरूरत है, लेकिन इस बीच में संवाद करने के अन्य तरीकों को खोजने की कोशिश कीजिए। जब आपके गले में गले होते हैं, वायरस ने आपके गले को संक्रमित किया है, जिससे आपके गले की मांसपेशियों की दक्षता कम हो जाती है। बात कर रहे, चिल्लाने या गायन आपके गले की मांसपेशियों को परेशान कर सकता है बिना आराम के आपकी आवाज़ के लंबे समय तक इस्तेमाल के कारण, गले की सूजन भी हो सकती है, ऐसी स्थिति जिससे आप अस्थायी रूप से अपनी आवाज़ "हार" कर सकते हैं।

दवा

एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) गैर स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेट्रिक ड्रग (एनएसएआईडी) लें, जैसे इबुप्रोफेन ये दवाएं आपके गले के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, लेकिन वे उस वायरस का इलाज नहीं करेंगे जिसके कारण यह होता है।