जांघों में महिला का वजन बढ़ना

महिलाएं आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक शरीर में वसा प्रतिशत होती हैं, और हिप और जांघ क्षेत्र में उनकी अधिकांश वसा जमा होती है, विश्वविद्यालय कहते हैं न्यू मैक्सिको के व्यायाम फिजियोलॉजी प्रशिक्षक लेन क्रावित्ज़ की चोट के अपमान को जोड़ने के लिए, पेट की वसा की तुलना में एरोबिक व्यायाम के लिए जांघ वसा कम ग्रहणशील है, क्लेरेंस बास, कसरत पुस्तकों की "रंप" श्रृंखला के लेखक के अनुसार जबकि आपकी शारीरिक रचना आपकी नियति हो सकती है, यह निराशा का स्रोत नहीं होने की जरूरत है

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चयापचय बनाम mobilization

जबकि कुछ लोग शब्द वसा चयापचय और वसा जुटाना एक दूसरे का प्रयोग करते हैं, वे वास्तव में जैविक प्रक्रियाओं का संदर्भ देते हैं। वसा चयापचय में वसा के जैविक टूटने का उल्लेख है; वसा जुटाना, लिपोलिसिस कहा जाता है, आपके शरीर की भंडारण स्थलों से वसा की रिहाई का वर्णन करता है। इसका अर्थ है कि आप पाचन प्रक्रिया और एरोबिक व्यायाम के माध्यम से वसा को चयापचय कर सकते हैं, लेकिन इसे अपने पसंदीदा स्टोरेज साइट से दूर नहीं ला सकते हैं यह जानकारी स्थान कम करने के व्यायाम, उपकरण और क्रीम के मिथक को दर्शाती है।

अल्फा बनाम बीटा

फैट जुटाने किसी दिए गए क्षेत्र के एंजाइम और हार्मोनल श्रृंगार पर निर्भर करता है, न कि व्यायाम, मालिश और जांघ-स्लिमिंग क्रीम जैसे बाहरी कारकों पर। एचपीएल नामक हार्मोन संवेदनशील लाइपेस, और लिपोप्रोटीन लाइपेस, एलपीएल कहा जाता है, वसा जुटाने के लिए जिम्मेदार एंजाइम हैं। एचएसएल आपके वसा कोशिकाओं के अंदर बैठता है हार्मोन एपिनेफ्रीन HSL को उत्तेजित करता है, और उत्तेजना प्रक्रिया लिपोलिसिस को ट्रिगर करती है। एपिनेफ्रीन में दो मुख्य प्रकार के रिसेप्टर्स हैं- अल्फा और बीटा बीटा रिसेप्टर्स वसा जुटाना उत्तेजित करते हैं, जबकि अल्फा रिसेप्टर्स इसे रोकते हैं। पेट क्षेत्र में अधिक बीटा रिसेप्टर्स हैं, लेकिन अल्फा रिसेप्टर्स कूल्हे और जांघ क्षेत्र पर हावी हैं।

अल्फा जांघ समन्वित

उनके कूल्हे और जांघ क्षेत्र में अल्फा रिसेप्टर वसा में महिलाओं का उच्च प्रतिशत है, एलेन ब्लाक, एक नवंबर 2001 के अध्ययन के लेखक, "क्लिनिकल न्यूट्रिशन में वर्तमान मस्तिष्क में प्रकाशित" मेटाबोलिक केयर। " ब्लैक के शोध के परिणाम यह भी संकेत देते हैं कि पुरुषों की तुलना में, एरोबिक व्यायाम के दौरान महिलाओं को ऊर्जा के रूप में वसा के अधिक से अधिक प्रतिशत का उपयोग किया जाता है। यह समझा सकता है कि महिलाओं के लिए जांघों के बीच वसा खोना इतना मुश्किल क्यों है, यहां तक ​​कि उच्च तीव्रता, वसा जलने वाले कसरत के दौरान भी।

अच्छी खबर

एक महिला अपनी जांघों के बारे में नाखुश हो सकती है, लेकिन अतिरिक्त पेट वसा गंभीर स्वास्थ्य जोखिम की स्थिति में है, रिपोर्ट "वैज्ञानिक अमेरिकी।" इनमें मधुमेह, कोरोनरी धमनी रोग, ऊंचा ट्राइग्लिसराइड्स, कैंसर और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। मायो क्लिनीक। कॉम स्ट्रोक, मेटाबोलिक सिंड्रोम और उच्च घनत्व लेपोप्रोटीन या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर की सूची में जोड़ता है। इसके विपरीत, यूनिवर्सिटी ऑफ ऑक्सफ़ोर्ड और यूनाइटेड किंगडम में चर्चिल अस्पताल में किए गए शोध में पाया गया कि जांघ और बट वसा मधुमेह और हृदय रोग के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।