12-महीनों के लिए उंगली खादियां

लगभग 7 से 9 महीने तक, एक बच्चा अपनी प्लेट पर खाना पकाने या अपनी मां के हाथों से चम्मच लेने की कोशिश कर खुद को खिलाने की कोशिश कर रहा है। एक साल तक, वह अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ पिंसर पकड़ का उपयोग करने के लिए अच्छी तरह से वाकिफ है और भोजन लेने और उसे इंतजार करने वाले मुंह में वितरित करता है। वास्तव में, इस समय कुछ बच्चे आपको चम्मच से उन्हें खिलाने के लिए मना करते हैं इसलिए, आप अपने 12 महीने पुराने बच्चा को भोजन और विविध प्रकार के खाद्य पदार्थों को बढ़ाने के लिए देख सकते हैं।

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नरम Veggies

बहुत से उंगली के अनुकूल वनस्पति विकल्पों की पेशकश के द्वारा स्वयं को खिलाने में अपने बच्चा की दिलचस्पी का लाभ उठाएं उबले हुए ब्रोकोली और फूलगोभी फ्लोरेट्स, पकाए गए आलू और मीठे आलू, एवोकाडो स्लाइस, धमाकेदार गाजर स्लाइस या क्यूब्स, पका हुआ पनीर हरी बीन्स, पके हुए जमे हुए मटर, पकाया हुआ नारियल, कुक पकाया हुआ कद्दू या सर्दियों स्क्वैश के क्यूब्स का प्रयास करें। यह सुनिश्चित कर लें कि आप जो भी सब्जी पेश करते हैं वह कोलाइजेशन के लिए पकाया जाता है जिससे खतरे से बचने से बचा जा सके।

सुरक्षित फलों की पसंद

अधिकांश 1-वर्षीय बच्चे फल का मीठा स्वाद पसंद करते हैं केले के स्लाइस एक उत्कृष्ट उंगली भोजन की पेशकश कर रहे हैं। कोशिश करने के लिए अन्य फलों में डूटी कैटलाऊप, कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, डूटी आम और बीजारहित तरबूज का हिस्सा शामिल हैं। पीस और प्लम के रूप में पील फलों का उपयोग करने से पहले पीस के रूप में अक्सर चखने के लिए टोडलर्स के लिए कठिन होते हैं नरम बनावट सुनिश्चित करने के लिए सेवारत से पहले स्टीम क्यूब्स या पेअर सेब। चोकर से बचने के लिए अंगूर को आधा में कटा हुआ होना चाहिए।

फाइबर-फुलर फिंगर्स फूड्स

रोटी और अनाज की पेशकश अपने बढ़ते 12 महीने की उम्र में फाइबर और ऊर्जा अधिकतम पोषण के लिए पूरे अनाज ब्रेड और अनाज के लिए विकल्प चुनें। हल्के ढंग से टोस्टेड रोटी या बेलेल के क्यूब्स परोसें, या तो सदाबहार या एक मूंगफली का मक्खन या क्रीम पनीर जैसे फैल गया। या ओस या एक्स जैसे आसान-अप-अप आकारों में गढ़वाले नाश्ता अनाज की कोशिश करें सुनिश्चित करें कि आपके चुने गए अनाज में कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं है फूला अनाज अनाड़ी एक और संभावना है इस शिरा में एक अन्य उंगली के भोजन का विकल्प छोटा पास्ता आकृति है, जैसे कि सर्पिल नूडल्स काटने के आकार के टुकड़ों में कट जाता है।

मांस, पनीर और अन्य प्रोटीन

उंगली का भोजन चरण अपने 12 महीने के बच्चा को नरम मांस के स्वाद और बनावट के लिए पेश करने का एक अच्छा समय है, जैसे कि क्यूब्ड चिकन और हैम हल्के चखने वाले अर्ध-नरम पनीर, जैसे कि शेडर, म्यूनस्टर, हार्वती, मोज़ेरेला या मोंटेरी जैक, आपके बढ़ते बच्चा के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। वस्त्रों की विविधता के लिए पनीर की कटाई का प्रयास करें इसके अलावा, अपने 12 महीने पुराने बच्चा तले हुए अंडा या कटा हुआ या कटा हुआ कड़ा हुआ अंडे के दही की पेशकश करें। या टोफू के छोटे टुकड़ों की कोशिश करो एक और शाकाहारी प्रोटीन विकल्प व्यक्तिगत पका हुआ सेम है - सुनिश्चित करें कि उन्हें नरम पकाया जाता है; आधा में बड़े सेम कट