गंभीर तनाव के पांच लक्षण
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- सिरदर्द
- पेट की परेशानी
- छाती की असुविधा < मेयो क्लिनिक ने कहा है कि सीने में दर्द और दिल की धड़कनना (अपने दिल की तीव्रता से अवगत होने से, अनियमित रूप से या अत्यधिक मुश्किल से पीड़ित होना) तीव्र तनाव के लक्षण हो सकते हैं इन लक्षणों की वास्तविकता और संभव गंभीरता "टूटा हुआ दिल सिंड्रोम" कहलाता है, जिसमें हृदय के निचले कक्षों को वास्तव में तीव्र भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक संकट के जवाब में अस्थायी रूप से आकार बदलते हैं। सिंड्रोम दिल के दौरे के लक्षणों की नकल करता है।
- चिंता का एक और सामान्य लक्षण है जो पुराने तनाव का है। यह निकटता से संबंधित लक्षणों जैसे कि बेचैनी, चिड़चिड़ापन, क्रोध, विस्मरण और बेमानी के साथ हो सकता है।
- गंभीर तनाव नींद की गड़बड़ी के साथ जुड़ा हुआ है, जो विभिन्न रूपों को ले सकता है। रात में जागते समय, जागने वाली नींद, जागने और रात के शुरुआती जागरूकता की कठिनाई, पुराने तनाव के संभव लक्षण हैं।
तनाव हर रोज़ की घटना है - और सभी तनाव खराब नहीं हैं यदि आप आगामी परीक्षा के बारे में तनाव महसूस करते हैं, तो आप अध्ययन करते हैं। यदि आप अपने दोस्त के साथ तर्क के बारे में तनाव महसूस कर रहे हैं, तो आप संघर्ष को हल करने के लिए एक प्रयास करते हैं। जब हमारे जीवन में तनाव हमारी दीर्घ अवधि के लिए सामना करने की क्षमता पर डूब जाती है, फिर भी, हम पुरानी तनाव के दायरे में प्रवेश करते हैं, जिससे विभिन्न शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लक्षण हो सकते हैं।
दिन का वीडियो
सिरदर्द
सिरदर्द पुरानी तनाव का एक सामान्य लक्षण है। तनाव और सिरदर्द के बीच का लिंक इतनी अच्छी तरह से स्थापित है कि उसके लिए एक नाम भी है: तनाव-प्रकार का सिरदर्द 2009 के एक समीक्षा लेख में, न्यूरोलॉजिस्ट डॉ। यानिव चेन ने तनाव से संबंधित सिरदर्द की घटनाओं पर रिपोर्ट करते हुए कहा, "तनाव-प्रकार का सिरदर्द सबसे सामान्य और सबसे सामाजिक आर्थिक रूप से महंगा सिरदर्द है। "तनाव-प्रकार के सिरदर्द में अपनी भूमिका के अलावा, तनाव को उन हालतों से प्रभावित लोगों में माइग्रेन के सिरदर्द के लिए ट्रिगर के रूप में भी शामिल किया गया है।
पेट की परेशानी
मस्तिष्क-आंत अक्ष मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) और जठरांत्र प्रणाली के तंत्रिका पथ के बीच द्विदिश कनेक्शन के एक व्यापक नेटवर्क का वर्णन करता है। यह स्थापित किया गया है कि मनोवैज्ञानिक तनाव चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और क्रियात्मक जठरांत्र संबंधी विकार दोनों में एक प्रमुख कारक है। यह इन लिंक्स से स्पष्ट है कि मनोवैज्ञानिक संकट और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को प्रभावित कर सकता है। पेट में परेशान, पेट में दर्द, पेट भरना और भूख की हानि सहित, पेट की समस्याओं के विभिन्न लक्षणों से गंभीर तनाव जुड़ा हुआ है।
छाती की असुविधा < मेयो क्लिनिक ने कहा है कि सीने में दर्द और दिल की धड़कनना (अपने दिल की तीव्रता से अवगत होने से, अनियमित रूप से या अत्यधिक मुश्किल से पीड़ित होना) तीव्र तनाव के लक्षण हो सकते हैं इन लक्षणों की वास्तविकता और संभव गंभीरता "टूटा हुआ दिल सिंड्रोम" कहलाता है, जिसमें हृदय के निचले कक्षों को वास्तव में तीव्र भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक संकट के जवाब में अस्थायी रूप से आकार बदलते हैं। सिंड्रोम दिल के दौरे के लक्षणों की नकल करता है।
चिंता
चिंता का एक और सामान्य लक्षण है जो पुराने तनाव का है। यह निकटता से संबंधित लक्षणों जैसे कि बेचैनी, चिड़चिड़ापन, क्रोध, विस्मरण और बेमानी के साथ हो सकता है।
सो अशांति
