त्वचा के लिए फ्लैक्स बीआई फायदे

फ्लैक्ससेड मुख्य रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड से बना पौधे आधारित भोजन है, एक पोषक तत्व जिसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है। सन ऑयल ओमेगा -3 का सबसे अमीर सब्जियों का स्रोत है, जिसमें 116 से अधिक मिलीग्राम प्रति एक कप की सेवा है। सन बीज का तेल खाना पकाने के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि यह बहुत जल्दी टूट जाता है। फ्लेक्ससेड्स और फ्लेक्सी बीइड तेल को अंधेरे और प्रशीतित में संग्रहीत करने की आवश्यकता है।

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बेहतर त्वचा हीलिंग

सन बीज भड़काऊ सूचकांक में बहुत अधिक होने के लिए जाना जाता है इसका मतलब यह है कि त्वचा की जलन, ऊतक सूजन और लाली को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, त्वचा पर चकरा भी कम हो सकता है पुरानी शर्तों जैसे रोसेएशिया, मुँहासे, जिल्द की सूजन और छालरोग कम हो सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड की गति को बढ़ाने के लिए जाना जाता है जिस पर त्वचा के घावों को ठीक किया जाता है।

नमी में वृद्धि

फ्लैक्ससेड्स में पाए जाने वाले आवश्यक फैटी एसिड आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और चिकनी दिखने में मदद करते हैं। डॉ। जैफरी बेनाबियो के अनुसार त्वचा विशेषज्ञ, आपके शरीर के प्राकृतिक तेल उत्पादन को बढ़ाते हैं। आपकी त्वचा नरम रखने के लिए फैटी एसिड आवश्यक हैं सन बीज का उपयोग करके आपकी त्वचा की रक्षा और moisturize दोनों कर सकते हैं। आपकी त्वचा तीन तरीकों से सुरक्षित है सबसे पहले, सन बीज युक्त न्यूरूरिज़र का इस्तेमाल करते समय, रोज़ाना परेशानियों को आपके छिद्रों में प्रवेश करने से रखा जाता है। दूसरे, जब आपकी त्वचा पर सन बीज के तेल को सीधे लागू करते हैं तो पानी आपकी त्वचा में बंद हो जाता है तीसरा, त्वचा के माध्यम से पानी के नुकसान को रोक दिया जाता है। आपकी त्वचा के नमी के स्तर में सुधार करने से झुर्रियां दिखाई देती हैं।

स्वस्थ त्वचा टोन

आपकी त्वचा moisturized रखकर, flaxseed आपकी त्वचा बाहर सुखाने से रोकने में मदद करता है। सन बीज के मॉइस्चराइजिंग प्रभाव से आपको नीच दिखने वाली त्वचा से बचने में मदद मिल सकती है। सूखी त्वचा विभिन्न प्रकार की त्वचा स्थितियों जैसे कि छालरोग, एक्जिमा और उम्र बढ़ने के संकेतों के लिए अग्रदूत साबित होती है। सन बीज का तेल बाजार पर त्वचा देखभाल उत्पादों की एक किस्म की विविधता में पाया जा सकता है।

प्राकृतिक उपाय

आपकी त्वचा की देखभाल में सन के बीज, या सन बीज के तेल का उपयोग करके आप सभी प्राकृतिक उपचार प्रदान कर सकते हैं। या तो आपकी त्वचा में धीरे से सन बीज के तेल का सेवन करें या दैनिक आधार पर सन के बीजों का सेवन करें। आप उन्हें अपने मुख्य व्यंजनों में सेवारत से पहले जोड़ सकते हैं, उन पर टॉपिंग या स्नैक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। रासायनिक प्रक्रियाओं के विपरीत प्रकाशीय बीजों को प्रतिक्रिया या त्वचा परख जाने के कारण नहीं जाना जाता है।

त्वचा कैंसर के विरुद्ध सुरक्षा करता है

सन के बीज में पाया गया एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कट्टरपंथियों से लड़ने के लिए एक प्रतिष्ठा है स्वास्थ्य केंद्र बताते हैं कॉम। इन मुक्त कणों को "ऑक्सीकरण क्षति" को रोका जा सकता है या धीमा कर सकता है। इससे कैंसर की विविधता हो सकती है, जैसे कि त्वचा कैंसर। आपके आहार में सन के बीज शामिल करके, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ कहता है कि आप अपने आप को बचा सकते हैं और सूर्य की क्षति की मरम्मत कर सकते हैं अल्ट्रा वायलेट किरणों के कारण होता है