खाद्य पदार्थ विटामिन B17 में अमीर

विटामिन बी 17, या लाएटरियल, को कैंसर विरोधी कैंसर कहा जाता है यह कैंसर के लिए वैकल्पिक उपचार है विटामिन बी 17 ट्यूमर को कम करने और शरीर के अन्य भागों में मेटास्टेसिस या कैंसर के प्रसार को रोकने के लिए काम करता है। यह कैंसर की कोशिकाओं को मारता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और कैंसर कोशिकाओं को भविष्य में विकसित करने से रोकता है, यह कैंसर ट्यूटर के अनुसार है। विटामिन बी 17 की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ नाइट्रिलोसाइड्स कहते हैं इसमें विभिन्न प्रकार के बीज, अनाज और नट्स और स्प्राउट्स और कंद और पत्तियों और बीन्स शामिल हैं।

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बीज

खुबानी बीज विटामिन बी 17 का सबसे अमीर स्रोत है। खुबानी के कर्नेल को बीज प्राप्त करने के लिए खुला हो सकता है। विटामिन बी 17 के साथ समृद्ध बीज के साथ अन्य फल आड़ू और प्लम हैं साथ ही साथ चेरी, प्रिुन और नीक्टारिन में बीज। सेब, अंगूर और जामुनों में छोटे बीज, जैसे स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और ब्लैकबेरी, बुजुर्ग और जंगली कबाब वाले विटामिन बी 17 में छोटे होते हैं। बोतलबंद फलों की खरीद करते समय ध्यान रखें कि बीजों के साथ वाले लोग भी विटामिन बी 17 का स्रोत हैं।

अनाज और नट्स

बाजरा, एक प्रकार का अनाज और जौ और सन जैसे अनाज अच्छे स्रोत हैं कड़वा बादाम, काजू और मैकडामिया पागल जैसे पाउच विटामिन बी 17 के उत्कृष्ट स्रोत हैं।

स्प्राउट्स और कंबर्स

बांस की अंकुरण में विटामिन बी 17 की मात्रा अधिक होती है जबकि अल्फला, फवा और गारबन्जो और मूंग स्प्राउट्स में मध्यम रेंज मात्रा होती है। यम, मीठे आलू और कसावा जैसे कूपर विटामिन बी 17 की अच्छी आपूर्ति के साथ भोजन हैं।

पत्तियां और बीन्स

विटामिन बी -17 के अमीर स्रोत हैं, जिसमें अल्फला, बीट साग और पालक, वॉटरसी और युकलिप्टुस शामिल हैं अच्छे सेवन वाले बीन्स में ब्लैक-आईड मटर, ब्लैक बीन्स और हरी मटर और लिमा सेम, गुर्दा सेम और दाल शामिल हैं। ये पत्ते और बीन्स को स्वस्थ पक्ष व्यंजन के रूप में तैयार किया जा सकता है या सूप बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

विचार

इन बीजों, अनाज और नटों, स्प्राउट्स और कंदों और पत्तियों की विटामिन बी 17 सामग्री के अलावा, वे अन्य विटामिन और खनिजों, ओमेगा -3 और एंटीऑक्सिडेंट्स में भी समृद्ध हैं। आरएस फार्माकेम के अनुसार, विटामिन बी 17 न होने के कारण कोई भी समस्या नहीं दिखा रहा है, हालांकि, सैद्धांतिक रूप से, एक कमी से कैंसर के विकास की संभावना में वृद्धि हो सकती है।