गोल्फ ड्रिल टू फ्लाईपिंग ऑफ क्विस्टर्स

अपने गोल्फ स्विंग के प्रभाव क्षेत्र के माध्यम से अपनी कलाई को फ्लिप करना असंगत संपर्क का उत्पादन करता है और वसा शॉट्स, पतली शॉट्स और उच्चतर होता है, कमजोर हिट अनिवार्य रूप से, फ्लिपिंग का मतलब है कि आपका लीड कलाई - दाएं हाथ वाले गोल्फर के लिए बायीं कलाई - टूट जाती है, इससे पहले क्लबहेड अपने हाथों को पार करने की इजाजत देता है जब ऐसा होता है, तो आप क्लबहेड गति और क्लबफेस का नियंत्रण खो देते हैं। अपने संपर्क को बेहतर बनाने के लिए, आप अभ्यासों का अभ्यास कर सकते हैं जो प्रभाव में आपकी कलाई को सीधे करेंगे।

दिन का वीडियो

चिपिंग ड्रिल

कलाई फ्लिप अक्सर ऐसा होता है क्योंकि आपका शरीर डाउनस्विंग पर घूर्णन बंद हो जाता है, और आपकी कलाई को खत्म होते हैं। आप एक छिद्रपूर्ण ड्रिल के साथ अपने शरीर के रोटेशन को बेहतर बना सकते हैं। लोहे को ले लो और क्लब पर पकड़ दो, इसलिए दोनों हाथ शाफ्ट नीचे आधा रास्ता हैं। आपके क्लब की पकड़ अंत आपके मुंह कूल्हे से बाहर की बात करेगी अपने हथियार वापस स्विंग जब आप आगे झुकाते हैं, तो अपने कूल्हों और निचले शरीर को लक्ष्य की ओर मुड़ें, आपकी प्रमुख कूल्हे के सामने संभाल रखें। यदि आप अपनी कलाई को फ्लिप करते हैं, तो संभाल आपको पक्ष में मार देगा। यह ड्रिल आपको एक फ्लैट लीड कलाई की भावना को सिखाना होगा और आपको नीचे के रोटेशन के महत्व को दिखाएगा।

तौलिया ड्रिल

"गोल्फ डाइजेस्ट" के लिए लिखते हुए, जॉर्जिया स्थित गोल्फ प्रशिक्षक टॉम नेस ने एक ड्रिल की सिफारिश की है जो आपको प्रभाव क्षेत्र के माध्यम से क्लबहेड को खींचने की भावना सिखाना होगा। एक क्लबहेड के आसपास एक गीला तौलिया लपेटें और कुछ धीमी गति से स्विंग करें। नेस का कहना है कि भारी तौलिया बढ़ने से आपको गेंद को गेंद पर फेंकने के बजाय गेंद को खींचने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा। यह गति के लिए अपनी कलाई का उपयोग करने के लिए स्वाभाविक लगता है, नेस कहते हैं, लेकिन ड्रैगिंग प्रभाव में और बल जोड़ता है।

प्रीसेट इंपैक्ट ड्रिल

सबसे अच्छा खिलाड़ी प्रभाव में कम से कम एक कलाई काज रखें। गोल्फ के शब्दों में, इसे "देर से हिट" कहा जाता है, और आपकी कलाई को फ्लिप करने की विपरीत भावना पैदा करता है। देर से हिट जानने के लिए, अपनी कलाई को धीरे-धीरे सेट करने का अभ्यास करें, इसलिए जब आपकी सीसा भुजा जमीन पर समानांतर होती है, तो वे पूरी तरह से हँसते हैं। नीचे झुकाव, क्लब के बट की तरह लग रहा है जब तक गेंद पर अंक प्रभाव से पहले। एक ड्रिल के रूप में, उचित प्रभाव पोजीशन में शुरू होने वाले प्रैक्टिस स्विंग करें। अपने वजन को अपने सामने के पैर में ले जाएँ, अपने कूल्हों को खोलें और गेंद के आगे अपने हाथों को धक्का दें। धीरे धीरे स्विंग करें और क्लब को अपने शुरू में बनाए गए प्रभाव की स्थिति में लौटने के लिए प्रयास करें।

पम्प ड्रिल

फ्लोरिडा स्थित गोल्फ प्रशिक्षक ब्रैड ब्रवेयर, एक पंप ड्रिल का इस्तेमाल करता है ताकि गोल्फर को पढ़ा जा सके कि क्लब को कैसे ठीक से प्रभावित किया जाए। ड्रिल करने के लिए, बैकस्विंग के शीर्ष पर वापस स्विंग करें और अपने मुख्य हाथ से खींचकर धीरे-धीरे शुरू करें और अपनी पीठ कोहनी को अपने हिप में छोड़ दें। अपने कलाई को पूरी तरह से हिंद्ध रखें जैसा आप करते हैं।अपने आधे रास्ते को बंद करो और शीर्ष पर वापस स्विंग। एक पूर्ण फिनिश स्थिति के माध्यम से स्विंग होने से पहले क्लब को ऊपर और नीचे पंप करें यह ड्रिल आपको अपनी कलाई में सही कोणों को पूरे डाउनस्विंग में रखने और प्रभाव के माध्यम से किसी भी कलाई को नष्ट करने के लिए आपको सिखाना होगा।