शराब पीने के खतरों और व्यायाम

पैकेज किए गए तथ्यों के बाजार अनुसंधान के अनुसार, 2006 में ऊर्जा पेय के लिए बाजार $ 5 था। 4 बिलियन सिमंस मार्केट रिसर्च ब्यूरो के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 18 से 24 साल के बीच के लोगों में से 62 प्रतिशत ने 2005 में एक ऊर्जा पेय का इस्तेमाल किया था। हालांकि, खेल के लिए पेय आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स की आपूर्ति करना और जलयोजन की सुविधा देने के उद्देश्य हैं, तेजी से लोकप्रिय ऊर्जा पेय केवल डिजाइन किए जाते हैं अस्थायी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम के लिए ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए इन पेय का उपयोग नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकता है

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हाइड्रेशन पर नकारात्मक प्रभाव

ऊर्जा पेय वे ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए कैफीन और चीनी पर भारी निर्भर करते हैं। इन पेय में चीनी का उच्च स्तर वास्तव में आपके शरीर की आवश्यक द्रवों को अवशोषित करने की क्षमता को धीमा कर सकता है; जब व्यायाम के साथ संयोजन में प्रयोग किया जाता है, तो वे निर्जलीकरण और जठरांत्र संबंधी संकट पैदा कर सकते हैं। ऊर्जा पेय के निर्माता यह बताते हैं कि उनके उत्पाद तरल प्रतिस्थापन के लिए अभिप्रेत नहीं हैं। हालांकि, जलयोजन पर उनके संभावित नकारात्मक प्रभाव के बारे में बहुत कम कहा जाता है।

कैफीन

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अभ्यास के दौरान कॉफी हृदय को रक्त को बढ़ावा दे सकती है।

चीनी के साथ, कैफीन ऊर्जा पेय की किक का दूसरा मुख्य स्रोत है लेबल कैफीन सामग्री को सीधे सूचीबद्ध कर सकता है, या कैफीन युक्त अन्य अवयवों में छिपी हो सकती है, जैसे गुआराना या येर्बा मिले कुछ ऊर्जा पेय में लगभग एक ही तीन कप कॉफी के रूप में प्रति कैफीन की समान मात्रा होती है कॉफी के तीन कप के बराबर हानिकारक लग सकता है, लेकिन 17 जनवरी, 2006 के अंक में प्रकाशित "अध्ययन के कार्डियोलॉजी के अमेरिकन कॉलेज" के अंक में दिखाया गया है कि कैफीन सिर्फ दो कप कॉफी में निहित है जिससे शरीर को बढ़ावा देने की क्षमता को रोकता है व्यायाम के दौरान हृदय को रक्त प्रवाह

इसके अतिरिक्त, कैफीन की मात्रा पीने से पीने के लिए भिन्न होती है कुछ में 500 मिलीग्राम के बराबर है जॉन हॉपकिंस स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉ। रॉलेंड ग्रिफिथ्स के मुताबिक, कैफीन से न आने वाले व्यक्ति के लिए कैफीन नशे का कारण हो सकता है। कैफीन नशे से चिंता, अनिद्रा, मतली, उल्टी, झटके और तीव्र हृदय गति पैदा होती है।

अन्य सामग्रियां

एक विशिष्ट ऊर्जा पेय में कुछ बी विटामिन की सिफारिश की दैनिक मात्रा जितनी 8, 000 प्रतिशत हो सकती है। विटामिन बी 6 की सामान्य उच्च मात्रा में तंत्रिका क्षति हो सकती है और बी 12 की कमी हो सकती है।

व्यायाम के दौरान शरीर पर अन्य सामान्य ऊर्जा पेय पदार्थों की बड़ी खुराक के दीर्घकालिक प्रभावों को अनचाहे और अज्ञात है। टारेने, गिन्को बिलोवा और जीन्सेंग जैसे सामग्रियों को बड़े पैमाने पर परीक्षण नहीं किया गया है।

अनियमित

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ऊर्जा पेय वर्तमान में एफडीए द्वारा नियंत्रित नहीं हैं।

ऊर्जा पेय लेबल पर दिशानिर्देश और चेतावनियां डरावनी पठन हो सकती हैं। इन पेय के बढ़ते उपयोग के बावजूद, वे एफडीए द्वारा नियंत्रित नहीं हैं। डॉ। ग्रिफ़िथ द्वारा लिखे गए एक पत्र और 100 चिकित्सकों और वैज्ञानिकों द्वारा हस्ताक्षरित एक पत्र 2008 में एफडीए को भेजा गया था कि उनसे कहा जा सकता है कि उनमें जो उत्तेजक होते हैं, उसमें एक सीमा होती है। उसने यह भी कहा कि निर्माता को कैफीन की सामग्री के साथ ही एक चेतावनी लेबल की सूची के लिए आवश्यक होना चाहिए। यह एफडीए की नीति है कि याचिकाओं पर टिप्पणी न करें।