स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या

ईर्ष्या को अक्सर नकारात्मक भावना के रूप में देखा जाता है, हालांकि यह कुछ स्थितियों में सामान्य है - और यह भी एक सकारात्मक बात हो सकती है। हालांकि, यह अस्वास्थ्यकर हो सकता है अगर वह किसी जुनून में बदल जाता है, आपके जीवन को लेता है और अयोग्य व्यवहार का कारण बनता है। स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के बीच का अंतर जिस तरह से आप इसके साथ सौदा करते हैं, उससे नीचे आता है।

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प्यार का स्वस्थ अभिव्यक्ति

नैदानिक ​​मनोचिकित्सक ऐनी स्टर्लिंग हेस्टिंग्स के अनुसार "अमेरिका का यौन संकट: सांस्कृतिक रूप से शर्मिंदा, लत, और यौन विरूपण को हीलिंग द्वारा स्वस्थ सेक्स की खोज करना" के अनुसार, ईर्ष्या सामान्य और रिश्तों में भी आवश्यक है। आप एक मोनोग्राम रिश्ते में हैं, ईर्ष्या आपके साथी को यह बताने का एक तरीका है कि आप अपने रिश्ते को संरक्षित करने की परवाह करते हैं। कुछ लोगों को यह जानना चाहिए कि उनके साथी को थोड़ा ईर्ष्या हो जाती है, अगर उन्हें लगता है कि रिश्ते को खतरा है। हेस्टिंग्स के अनुसार, आपकी भावनाओं के बारे में - यदि आप दोनों ईमानदार हैं - और अपनी भावनाओं के बारे में, ईर्ष्या आपको स्वस्थ होने की वजह से स्वस्थ है।

स्वस्थ सीमा संकेतक

ईर्ष्या आपको और आपके साथी को यह बता सकती है कि आप दोनों क्या चाहते हैं और रिश्ते में नहीं चाहते हैं। प्रत्येक रिश्ते की अपनी सीमाएं हैं, और यह आपके और आपके साथी पर निर्भर है स्वयं के अनुसार, ब्रायन स्ट्रोंग, क्रिस्टीन डेवॉल्ट और थिओडोर कोहेन ने "विवाह और परिवार का अनुभव: एक बदलते सोसाइटी में अंतरंग रिश्ते" कुछ जोड़े रिश्ते के बाहर लापरवाही से ठीक-ठीक हो सकते हैं, जबकि अन्य जोड़ों को अपनी ईर्ष्या के माध्यम से पता चल सकता है कि वे खुश नहीं हैं या तो साथी किसी अन्य व्यक्ति के करीब होने से खुश हैं। अपने रिश्ते की रेखा खींचने के लिए एक उपकरण के रूप में अपनी ईर्ष्या का प्रयोग केवल तभी काम करेगा जब आप और आपके साथी की आपकी भावनाओं के बारे में ईमानदारी से वार्तालाप हो और अपने रिश्ते की शर्तों पर एक समझौते पर आओ।

अस्वस्थ जुनून और स्वामित्व

ईर्ष्या पर ध्यान देने के लिए एक महत्वपूर्ण भावना हो सकती है, लेकिन इससे आप जुनून के मुद्दे पर पहले से ही कब्जा कर सकते हैं। जब यह जुनून बन जाता है, तो यह आपको स्वत्व और पागल होने के कारण पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक ईर्ष्यालु प्रेमी लगातार उसकी प्रेमिका की फोन की जांच कर सकता है, उससे किसी भी अन्य पुरूषों के साथ दोस्त नहीं होने के लिए कहें, या उसे बिना घर छोड़ने से रोकने के लिए प्रयास करें ताकि वह सुनिश्चित हो सके कि वह अन्य पुरुषों के साथ इश्कबाज नहीं करेगा। ईर्ष्या हिंसा को जन्म दे सकती है।

अस्वास्थ्यकर अतार्किक भय

"भावनात्मक समस्याएं समझना: आरईबीटी परिप्रेक्ष्य" में, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक वांडी ड्रायडन बताते हैं कि कुछ लोगों को ईर्ष्यापूर्ण होने का कोई वास्तविक कारण नहीं हो सकता है, लेकिन वे इस बात का समर्थन करने के लिए सबूत बना सकते हैं कि उनका संबंध खतरे में हैउदाहरण के लिए, एक महिला ईर्ष्याई हो सकती है जब पति एक और महिला से बात करता है जिसे वह अपने पति से डरती है कि वह आकर्षक है ईर्ष्या इतनी तर्कहीन हो सकती है कि वह आसानी से खतरा बनने लगती है और यह विश्वास करना शुरू हो जाता है कि उसका पति हर उस स्त्री को आकर्षित करता है जिसे वह मिलते हैं।