जड़ी बूटियों कि लिपोलिसस प्रेरित करें
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लिपोलिसिस शरीर में लिपिड या वसा को तोड़ने की प्रक्रिया है। यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से तब होती है जब शरीर को अतिरिक्त ईंधन की आवश्यकता होती है, जैसे एरोबिक व्यायाम के दौरान हालांकि, आज तक कोई जड़ीबूटी नहीं है, जो लिपोलिसिस को पेश करने के लिए दिखाया गया है, कुछ जड़ी बूटियों से शरीर में वसा जला सकता है और वजन कम करने में सहायता मिल सकती है। हमेशा जड़ी बूटियों या अन्य प्राकृतिक पूरक कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें
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ग्रीन टी
ग्रीन चाय काली चाय का गैरफार्मित संस्करण है यह पूरे एशिया में एक आम पेय है, जहां संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में मोटापा महामारी कम है। इस कारण से, यह संभावित वजन-नुकसान सहायता के रूप में जांच की गई है। 2011 के एक अध्ययन में "मोटापे के इंटरनेशनल जर्नल" में, हरी चाय के अर्क ने वसायुक्त चयापचय को बढ़ाकर प्रयोगशाला पशुओं में उच्च वसा वाले आहार के प्रभाव को कम करने के लिए दिखाई दिया। जबकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है, ऐसा लगता है कि हरी चाय एक स्वस्थ आहार योजना का हिस्सा बनने पर अधिक वसा जला सकती है। औषधीय प्रयोजनों के लिए हरी चाय का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
लीकोरिस
लाइसोइस औषधीय गुणों के साथ एक पाक मसाला है आमतौर पर पाचन विकारों और ऊपरी श्वसन संक्रमणों के इलाज के लिए herbalists द्वारा उपयोग किया जाता है। यद्यपि मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अनुसार, यह विशेष रूप से एक वसा जलती जड़ी बूटी नहीं माना जाता है, कुछ शोध से पता चलता है कि इससे शरीर के वसा को कम करने में मदद मिल सकती है। "एंडोक्रिनोलॉजिकल इन्व्हेस्टिगेशन के जर्नल" में 2003 में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने दो महीनों के लिए नद्यपान प्राप्त करने से शारीरिक वसा और शरीर द्रव्यमान में महत्वपूर्ण कमी देखी। अधिक अध्ययन की पुष्टि की जाती है, इसलिए वजन घटाने के लिए लाइसोजीस की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
केयेने
कायेने का काली मिर्च एक मसालेदार पौधे है जिसे हर्बल दवाओं में विभिन्न उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक माना जाता है और पेट के अल्सर, गठिया और सामान्य दर्द और दर्द का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। हालांकि, "न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज्म" पत्रिका में प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन में यह पता चला है कि यह शरीर को आराम करने के दौरान अधिक मोटी जला देता है। प्रतिभागियों ने 10 मिलीग्राम कैप्सिनइड्स को लिया, लाल मिर्च में पाया गया, जबकि आराम पर और व्यायाम के बाद 90 मिनट बाद। रक्त के स्तर को दर्ज किया गया और सीरम मुक्त फैटी एसिड की सांद्रता में कमी देखी गई। ध्यान में रखते हुए, यह व्यायाम के दौरान एक ही प्रभाव नहीं दिखाई दिया। फिर से, यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि सायने वसा को जलाने में मदद करता है सेयनी मिर्च की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें
कड़वा ऑरेंज
कड़वा नारंगी एक हर्बल उपाय है जो पारंपरिक रूप से चीनी दवा में इस्तेमाल होता है यह अपच, मतली, कब्ज और नाक की भीड़ का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। इसके उत्तेजक प्रभावों के कारण, यह चयापचय में तेजी लाने और वजन घटाने में सहायता के लिए भी उपयोग किया जाता है।कई वजन-हानि सूत्र युग्म के स्थान पर कड़वा नारंगी का उपयोग करते हैं, जिसे यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा प्रतिबंधित किया गया है। हालांकि, पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय केंद्र ने चेतावनी दी है कि इससे हृदय की दर बढ़ सकती है और इसके अन्य प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं। केवल लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी की दिशा में कड़वा नारंगी का उपयोग करें