ज़ेंडो चाय के साथ वजन कम करने के लिए

ज़ेंडो चाय एक हर्बल आहार चाय है जिसे टडिन कॉर्पोरेशन द्वारा निर्मित किया गया है। कई आहार चाय की तरह, ज़ेंडो में शामिल हैं सेने, एक एशियाई जड़ी बूटी जो अपने रेचक और मूत्रवर्धक गुणों के लिए जाना जाता है। हालांकि कई लोग अपने वजन घटाने के प्रभाव के लिए चैंपियन ज़ेंडो चाय करते हैं, लेकिन चिकित्सकीय पेशेवरों ने चेतावनी दी है कि अवांछित पाउंड को बहाल करने के साधन के रूप में प्राकृतिक जुलाब का उपयोग खतरनाक भी हो सकता है। आहार के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए अपने जेडडो चाय आहार के दौरान स्वस्थ आहार खाएं और बहुत से तरल पदार्थ पीएं।

चरण 1

पहले दो दिनों के लिए पतला चाय समाधान पीने से आहार में आसानी। एक जेडडो चाय बैग के ऊपर उबलते पानी के 4 कप डालो और तीन मिनट के लिए चाय खड़ी करें। सुबह और सोते समय पतला चाय का 1 कप पीना।

चरण 2

एक कप या मग में एक ज़ेंडो चाय बैग रखें चाय के बैग के ऊपर उबलते पानी का 1 कप डालो और इसे दो से तीन मिनट तक खड़े हो जाओ। हर दिन पूर्ण-ताकत वाली चाय का 1 कप पीने से 10 दिन से ज्यादा नहीं रहें। सोते समय चाय पीते हैं ताकि किसी भी रेचक प्रभाव निम्नलिखित सुबह होता है

चरण 3

स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट और दुबला प्रोटीन के साथ पैक किया गया एक कम वसा, कम कैलोरी आहार का पालन करें। परिवार के डॉक्टर के अनुसार वजन घटाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रति दिन 500 कम कैलोरी खाएं। org।

चरण 4

प्रत्येक दिन कम से कम 30 मिनट की एरोबिक गतिविधि प्राप्त करें अपने दिल की दर बढ़ाने और कैलोरी जलाए जाने के लिए चंचल, जोग, रस्सी कूदो या जैकिंग कूदो।

चरण 5

कम से कम आठ 8 ऑउंस पीने से प्रति दिन पानी का चश्मा अपने ज़ेंडो चाय आहार के दौरान अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहने के लिए 100% रस या चॉकलेट के चश्मे के साथ दो ग्लास पानी तक विकल्प दें अगर वांछित

चीजें आपको आवश्यकता होगी

• ज़ेंडो चाय की थैलियां
• सॉसपैणण
• प्याली या मग

टिप्स

• चाय के पोटेशियम-कम करने के प्रभावों का विरोध करने के लिए अपने ज़ेंडो आहार के दौरान पोटेशियम सप्लिमेंट टैबलेट ले लो।

चेतावनियाँ

• वजन कम करने के लिए ज़ेंडो चाय का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें; यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप चैनल ब्लॉकर्स या अन्य डॉक्टर की दवाएं ले रहे हैं ज़ेंडो चाय में सेनना, एक एशियाई जड़ी बूटी शामिल है, जिसे बच्चों, गर्भवती या नर्सिंग वाली महिलाओं और हृदय रोग, यकृत की बीमारी, किडनी रोग, पेट के हर्नियास, बवासीर, अल्सर, एनीमिया, क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस । ज़ेंडो चाय का लंबे समय तक उपयोग, और अन्य चाय जिसमें सेना युक्त है, आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। चाय का उपयोग करना बंद करें और अगर आपको मतली, गंभीर पेट दर्द, दस्त या चक्कर आना हो तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।