गर्म चमक और गर्भवती जबकि महसूस हो रहा है

गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं को कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान गर्मी महसूस होती है, बेहोश हो जाती है या अतिरिक्त वजन के कारण और आपके दिल पर बढ़ती संख्या हालांकि, इन भावनाओं को बाकी के साथ जल्दी से कम होना चाहिए। अगर समस्या जारी रहती है, यह पोषक तत्व की कमी का संकेत हो सकता है क्या आपके डॉक्टर अपने लोहे के स्तर की जांच करते हैं और अपने आहार की समग्र गुणवत्ता की जांच करते हैं अगर आपके दफ्तर में बिगड़ जाती है या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप होता है तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें

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एनीमिया

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त लोहे से यह सुनिश्चित होता है कि ऑक्सीजन मां से बच्चे तक स्वतंत्र रूप से गुजरता है, डॉ। अवीवा जिल रॉम "प्राकृतिक गर्भावस्था बुक" में बताते हैं। जब आपके शरीर में लोहे की कमी होती है, तो आप थकान महसूस कर सकते हैं, सांस या चिड़चिड़ा हो सकता है। आप हृदय धड़कन, ठंडे पसीना या बेहोशी की भावना महसूस कर सकते हैं। आमतौर पर सोडा में कैफीन और फॉस्फेट का सेवन कम करें, जो लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं; लोहे के समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे कि गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, कद्दू के बीज, किशमिश, बीट, लाल सेम और अंडे खाएं। अगर जन्म के पूर्व विटामिन अपच का कारण बन जाते हैं, तो पूरे-भोजन-आधारित जन्म के पूर्व विटामिन पर स्विच करें नेटल चाय भी लोहे का अच्छा स्रोत है; कई प्राकृतिक खाद्य भंडार या हर्बल स्टोर्स गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से चली गई छूट वाली चाय बेचती हैं। गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार के पूरक या किसी तरह के हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक की स्वीकृति प्राप्त करें।

मूत्र में केणोन

आपका डॉक्टर प्रत्येक कार्यालय यात्रा पर मूत्र में केटोन की उपस्थिति की जांच करेगा। मूत्र में केटोन की उपस्थिति का मतलब है कि आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं या पर्याप्त पोषण नहीं कर रहे हैं और शरीर आपके लिए कैलोरी की आपूर्ति करने के लिए वसा जल रहा है, जो कि राम के अनुसार है। शारीरिक लक्षणों में चरम भूख, अस्थिरता, ठंडे पसीना, बेहोश होने की भावना और अत्यधिक थकावट शामिल हैं। इस समस्या का इलाज करने के लिए, पूरे दिन छोटे, अक्सर भोजन खाएं और प्रत्येक भोजन को पोषण में पोषण करें स्वस्थ सब्जियों और पत्तेदार साग, फल, साबुत अनाज और प्रोटीन, जैसे अंडे, पनीर और दुबला मांस के संतुलित आहार खाने पर ध्यान दें। वसा या चीनी में संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें पानी और पोषक तत्व-समृद्ध हर्बल चाय का सेवन बढ़ाएं

सामान्य उपाय उपाय

एक बार जब आप यह सुनिश्चित कर लें कि आपके आहार में पर्याप्त पोषण है, तो अपने चिकित्सक की स्वीकृति के साथ-साथ हर दिन आराम करें। सुबह या शाम चलने के लिए जाते हैं, तो दिन की गर्मी के दौरान चलने से बेहोश हो जाता है। तैराकी एक उत्कृष्ट प्रसवोत्तर व्यायाम है जो जोड़ों और पीठ पर तनाव से राहत देता है और आपके शरीर के तापमान को कम करते हुए गले की मांसपेशियों को फैलता है। अपनी आंखों को संक्षिप्त रूप से बंद करने या बैठकर और आराम करने के लिए दिन के दौरान समय लें यहां तक ​​कि सोने या सुबह के शुरू होने से पहले योग या ध्यान के कुछ मिनटों की मदद से आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं और दिन की मांगों से निपटने के लिए तैयार हो सकते हैं।

हर्बल उपचार

नेटलेट के अतिरिक्त, कई अन्य जड़ी-बूटियों को आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है और गर्भावस्था के दौरान थकान और थकान की भावनाओं को कम किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान किसी भी हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर की मंजूरी मिलनी चाहिए। यदि वह मंजूर हो जाती है, तो दो भागों रास्पबेरी पत्ते, 2 भागों बिछुआ पत्ती, 4 भागों पुदीनाशक और 1 भाग अल्फला मिलाकर एक पोषण गर्भावस्था चाय बनायें। खड़ी 4 बड़े चम्मच इस मिश्रण का 20 मिनट और तनाव के लिए 1 चौथाई पानी पानी में मिलाएं। गर्म या ठंडा पीना, शहद के साथ मधुर होना यह पोषण करने वाली चाय विटामिन ए, डी, ई और के में उच्च है, रोज़मिरी ग्लैडस्टार, औषधि-दल के अनुसार और "महिलाओं के लिए हर्बल हीलिंग" के लेखक।