मैं अपने बाल मजबूत कैसे कर सकता हूँ?
विषयसूची:
यदि आपके पास पतले बाल हैं जो टूटने की संभावना है, तो आप बालों के झड़ने की समस्या पैदा कर सकते हैं। औसतन, प्रत्येक व्यक्ति प्रति दिन लगभग 100 किस्में बाल खो देता है जब आप की तुलना में अधिक खोने की प्रवृत्ति होती है, तो आपके बाल पतले दिखने लगते हैं और गंजे स्पॉट को विकसित कर सकते हैं जीवनशैली में परिवर्तन के माध्यम से अपने बाल को मजबूत करके, आप इसे होने से रोक सकते हैं। यदि आपके बाल कमजोर होना शुरू हो जाते हैं और अप्रत्याशित रूप से किस्में गिर जाती हैं, तो अपने चिकित्सक से किसी भी मेडिकल स्थितियों का पालन करने के लिए बोलें
दिन का वीडियो
चरण 1
बाल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के एक मार्ग के रूप में एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं आपके बालों द्वारा जरूरी कुछ पोषक तत्वों में बायोटिन, लोहा, जस्ता, बी विटामिन, विटामिन ए, प्रोटीन और विटामिन सी शामिल हैं। इन व्यंजनों और खनिजों में उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थ हैं अंडे, बीन्स, मछली, डेयरी उत्पाद, हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स और खट्टे फल।
चरण 2
विटामिन पूरक ले लो यदि आपको अपने आहार से बालों की स्वास्थ्य के लिए जरूरी पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो आप बालों को मजबूत करने के लिए तैयार एक ओवर-द-काउंटर पूरक ले सकते हैं। खुराक पोषण आपूर्ति भंडार पर उपलब्ध हैं और त्वचा और नाखून स्वास्थ्य के लिए सामग्री भी शामिल होने की संभावना है।
चरण 3
गर्मी के लिए आपके बाल के संपर्क को सीमित करें गर्मी के नुकसान से बालों को तोड़ने और कमजोर पड़ सकता है। बालों को कवर करते हुए बाहर की तरफ टोपी पहने रखें। आपको गर्म स्टाइलिंग टूल का उपयोग करना भी पसंद करना चाहिए जैसे कि लोहा, गर्म रोलर्स और हेयर ड्रायर।
चरण 4
अपने बाल को प्रतिबंधित शैली में मत डालें, जैसे बंस, पोनीटेल और ब्रेड्स। इसे नीचे पहनें
चरण 5
ओवर-द-काउंटर मिनोसिडिल सामयिक समाधान का उपयोग करें इन समाधानों को खोपड़ी को खोलने और बालों को मजबूत करने के लिए दिन में दो बार खोपड़ी पर लगाया जाता है।
चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- विटामिन पूरक
- मिनॉक्सीडिल सामयिक उपचार
