कैसे आइसक्रीम आपकी मूड को प्रभावित करता है

जबकि आपकी पसंदीदा आइसक्रीम का एक बड़ा कटोरा खुशी और लापरवाह रहने की बचपन की यादों से जुड़ा हो सकता है, गहरा शारीरिक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं काम करते हैं, जब आप मिठाई का इलाज करते हैं तो विभिन्न मूड को ट्रिगर करते हैं आइस क्रीम कई लोगों में भौतिक और प्रतिक्रियात्मक भावनाओं का एक सेट बनाता है अपने स्वयं के ट्रिगर्स को सीखने से आप अपने लालच को संतुष्ट कर सकते हैं और अतिसार से बच सकते हैं, जिसके लिए आप पागल मूड झूलों के रूप में भारी कीमत दे सकते हैं।

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उत्साही प्रभाव

आइसक्रीम में प्रोटीन होता है, जो अमीनो एसिड से बना होता है जब आप आइसक्रीम खाते हैं, तो एमिनो एसिड आपके मूड को प्रभावित कर सकते हैं। आइस क्रीम जो प्रोटीन में समृद्ध है, आपके मस्तिष्क में टाइरोसिन स्तर को बढ़ाने के बाधाओं को बढ़ाते हैं। फ्रैंकलिन इंस्टीट्यूट के अनुसार, ट्रायोसिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो आपके डोपामाइन और नॉरपेनेफ़्रिन स्तर को बढ़ाता है। परिणाम अधिक सतर्कता और ऊर्जा है

शांत प्रभाव

न्यूरोट्रांसमीटर संवेदनशील रासायनिक दूत हैं जो कि उनकी रिहाई को गति देने के लिए सिर्फ सही वातावरण की आवश्यकता होती है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, ट्रिपटोपॉन दूध के उत्पादों में एक एमिनो एसिड है जो सरीटोनिन उत्पादन को बढ़ाकर एक शांत मूड की ओर जाता है। आपको आराम करने और बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए यह जाना जाता है। जब आप पर बल दिया जाता है, तो आइसक्रीम खाने से, हो सकता है कि यह किसी भी शांत प्रभाव को नकार दे। ट्रिप्टोफैन और सेरोटोनिन जो आपको शांति की भावना प्रदान करते हैं, अगर आप अपने शरीर पर तनाव डाल रहे हैं तो ट्रिगर नहीं हो सकता है विभिन्न दवाएं और संक्रमण भी उन महसूस-अच्छे प्रतिक्रियाओं के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

अवसाद

जबकि चीनी का प्रारंभिक बढ़ावा ऊर्जावान उत्साह की भावना प्रदान कर सकता है, आपके रक्त शर्करा के स्तर में एक असंतुलन जल्दी से आप पर खट्टा हो सकता है, आप उदास या उदास छोड़ कर अवसाद के अतिरिक्त, संकेत है कि आपके रक्त में शर्करा का स्तर बहुत अधिक है, इसमें थकान, खराब एकाग्रता, चिड़चिड़ापन, धुंधला दृष्टि और रोने के मंत्र शामिल हैं। इसी समय, आपके चयापचय में विटामिन बी पर भरोसा होता है जिससे आप ऊर्जा को खपत करते हैं। जब विटामिन बी बन जाता है, तो आपकी उदासीनता और भी गहरा हो सकती है।

मूड स्विंग्स

यदि आपके पास लैक्टोज के लिए खाना असहिष्णुता है, तो कई मूड स्विंग और साइड इफेक्ट्स का अनुभव कर सकते हैं, मुख्य रूप से डेयरी उत्पादों में पाए जाने वाले चीनी। ब्रेन बायो सेंटर द्वारा प्रदान की जाने वाली जानकारी के लिए फूड फॉर द ब्रेन के मुताबिक, एक एलर्जी एलर्जी आपको छिद्रों में तोड़ने या सांस लेने में कठिनाई करने के कारण, एलर्जी के एक हल्के रूप से अव्यवस्थित मूड झूलने का कारण हो सकता है। कई आइस क्रीम फ़ार्मुलों में इस्तेमाल किए जाने वाले लस, ब्लूज़, सिरदर्द के कारण हो सकते हैं जो आपको क्रैकी और आक्रामक व्यवहार करते हैं।