आप पेरिसोंटोलल रोग के लिए कितना विटामिन सी लेना चाहिए?

विटामिन सी की कमी के लक्षण एक महीने के भीतर कोई विटामिन सी सेवन नहीं हो सकता। दायरे के आसपास गम की सूजन से शुरू होने के साथ, पीरियंडोलल बीमारी के विकास का जोखिम, मस्तिष्कशोथ का एक गंभीर रूप, विटामिन सी के निम्न सीरम स्तर से बढ़ जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड क्रैनोफैशियल रिसर्च बताती है कि गम दांत से दूर चलेगा, जिससे एक जेब बन सकता है जो संक्रमित हो सकता है। पट्टिका फैल और क्षेत्र में बढ़ेगी, जिससे विषाक्त पदार्थों की एक रिहाई हो सकती है जो आपके दांतों को जगह में संयोजी ऊतक को तोड़ सकते हैं।

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पीरोडोडाँटल डिसीज

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने लिखा है कि 75 प्रतिशत से ज्यादा अमेरिकियों में गम रोग का कोई रूप है आपके जोखिम में वृद्धि करने वाले कारकों में मौखिक स्वच्छता, उम्र, महिला हार्मोन, आनुवांशिक कारक, धूम्रपान, विटामिन सी की कमी और मधुमेह की कमी शामिल है।

धूम्रपान

"ब्रिटिश डेंटल जर्नल" में 2005 में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि धूम्रपान करने वालों की तुलना में विषयों के मुकाबले सीरम विटामिन सी के निम्न स्तर से संबंधित अवधिजन्य बीमारी के विकास का जोखिम बढ़ गया था। जिनके सीरम विटामिन सी का सामान्य स्तर था। जब विषयों को प्रति सप्ताह दो grapefruits दो सप्ताह के लिए दिया गया था, लगभग 180 मिलीग्राम विटामिन सी के बराबर, यह अनुभवी विषयों की गम रक्तस्राव की मात्रा कम हो गई। फरवरी 1 9 8 में "अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ" में प्रकाशित एक पहले का अध्ययन, पाया गया कि जब भी एक धूम्रपान करने वाला आहार में पर्याप्त विटामिन सी शामिल था, तो उसके सीरम का स्तर कम था और पीरियंडोनल रोग के विकास में योगदान दिया।

विटामिन सी फ़ंक्शन

विटामिन सी एक कोलेजन के उत्पादन और कई न्यूरोट्रांसमीटर और प्रोटीन चयापचय में आवश्यक एक पानी में घुलनशील विटामिन है। एक कमी संयोजी ऊतक की कमजोरी और केशिकाओं को हो सकती है जो आसानी से टूट जाती हैं। गोंद रोग का इलाज करने के लिए कोई सिफारिश की खुराक नहीं है। हालांकि, विटामिन सी की अनुशंसित दैनिक भत्ता पौधेगत रोग के विटामिन सी की कमी से विकास को रोकने के लिए पर्याप्त है। खाद्य स्रोतों में खट्टे फल, हरे और लाल मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट, अंगूर, ब्रोकोली, टमाटर का रस और फूलगोभी शामिल हैं।

विटामिन सी आवश्यकताएं

विशेष रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए अनुशंसित आहार भत्ता प्रति दिन 40 से 50 मिलीग्राम विटामिन सी के बीच है। 1 से 3 साल के बच्चों को प्रतिदिन 15 मिलीग्राम की जरूरत होती है, बच्चों को 4 से 8 साल प्रति दिन 25 मिलीग्राम की जरूरत होती है और बच्चों को 9 से 13 वर्ष प्रति दिन 45 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे बच्चे किशोर वर्ष में प्रवेश करते हैं, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। 14 से 18 साल की उम्र में लड़कियों को 65 मिलीग्राम और 75 मिलीग्राम लड़के की आवश्यकता होती है। 1 9 वर्ष की आयु से, लड़कियों को 75 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है और लड़कों को प्रति दिन 90 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 80 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है, जबकि स्तनपान कराने वाली महिलाओं को 115 से 120 मिलीग्राम दैनिक की आवश्यकता होती है।