कैसे एक शरीर एक गहरी ऊतक मालिश पर प्रतिक्रिया चाहिए?

दीप ऊतक मालिश एक हाथ- शरीर के उपचार पर, एक प्रशिक्षित कार्यकर्ता द्वारा किया जाता है जो प्रकाश स्पर्श से परे जाता है और इसमें गहरा दबाव और ऊतक हेरफेर शामिल है। आपका शरीर सकारात्मक तरीके से मालिश के इस प्रकार की प्रतिक्रिया करता है अध्ययन बताते हैं कि गहरी ऊतक मालिश में दर्द से राहत और तनाव को कम करने के द्वारा शारीरिक और मानसिक लाभ होते हैं।

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परिभाषा

दीप ऊतक मालिश में एक प्रशिक्षित मालिश करनेवाले द्वारा ग्राहक के शरीर पर दबाव डालने के लिए आवेदन किया जाता है। यह फर्म दबाव आम तौर पर हाथों से धब्बों पर लागू होता है, लेकिन चिकित्सकों को अधिक दबाव लगाने या व्यापक क्षेत्र तक पहुंचने के लिए अपने पोर, कोहनी और किनारों का उपयोग भी कर सकते हैं। दीप ऊतक मालिश अपने शरीर के नीचे अपने शरीर को प्रभावित करती है, जैसे कि स्वीडिश मालिश जैसे हल्के उपचार के विपरीत, जो अक्सर मुख्य रूप से विश्राम पर होता है

हार्ट रिएक्टिव्स

आपका शरीर कम रक्तचाप के साथ गहरी ऊतक मालिश और धीमे दिल की दर पर प्रतिक्रिया करेगा। लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंसेज सेंटर में शोधकर्ताओं द्वारा 2008 में प्रकाशित एक अध्ययन में, "वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल" में प्रकाशित हुआ, पाया गया कि इलाज के दौरान सुखदायक संगीत खेलने के साथ गहरी ऊतक की मालिश का 283 स्वयंसेवकों पर लाभकारी प्रभाव पड़ा। अध्ययन प्रतिभागियों को 45- या 60-मिनट का इलाज मिला, और उनमें से अधिकांश को ध्यान देने योग्य रक्तचाप और हृदय गति में कटौती हुई।

दर्द प्रतिक्रियाएं

दीप ऊतक मालिश कुछ प्रकार के दर्द से जूझती हैं। उदाहरण के लिए, सिएटल में ग्रुप हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं द्वारा 2011 के एक अध्ययन ने पाया कि अनुसंधान विषयों के लगभग दो-तिहाई, जिनमें से सभी विशिष्ट कारणों के बिना पुरानी पीठ दर्द से ग्रस्त थे, मालिश से अनुभवी राहत थे। अध्ययन में 401 प्रतिभागियों को, "आंतरिक चिकित्सा के इतिहास" में प्रकाशित किया गया, 10 सप्ताह तक या तो गहरी ऊतक या स्वीडिश मालिश या परंपरागत दवा और शारीरिक उपचार प्राप्त हुआ। दोनों प्रकार के मालिश दर्द निवारण में समान रूप से प्रभावी थे, परंपरागत उपचार से बेहतर प्रदर्शन करते थे।

मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं

दीप ऊतक मालिश आमतौर पर शारीरिक कारणों से होती है, लेकिन आप भावनात्मक रूप से इसके बारे में भी प्रतिक्रिया कर सकते हैं। मेयोक्लिनिक के अनुसार, इस उपचार, अन्य मालिश प्रकारों के साथ, तनाव कम कर देता है। कॉम। गहरी ऊतक मालिश चिकित्सा प्राप्त करने के बाद चिंता और अवसाद से ग्रस्त मरीजों को भी सुधार हो सकता है।

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