तेजी से एक चोट से सूजन कैसे उतारना

जब आप एक चोट को बनाए रखते हैं, तरल पदार्थ इस क्षेत्र में इकट्ठा हो जाता है और सूजन का कारण बनता है - यदि पर्याप्त तरल पदार्थ इकट्ठा होता है, तो इससे दर्द में वृद्धि हो सकती है एक सामान्य चिकित्सा पद्धति जो कि चावल, आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊँचाई के रूप में जाना जाता है - ऐसी मस्तिष्क, उपभेदों और घावों जैसे मामूली चोटों के इलाज के लिए लागू किया जा सकता है। इस प्रक्रिया को सूजन और सूजन जल्दी से कम कर सकती है। कुछ मामलों में, यदि चोट नाबालिग है और चोट के तुरंत बाद चावल को लागू किया जाता है, तो आप पूरी तरह से सूजन को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।

दिन का वीडियो

चरण 1

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घायल क्षेत्र को लोचदार पट्टी के साथ लपेटना शुरू करना। क्षेत्र के ऊपर केवल एक पास करें

चरण 2

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पट्टी पर ठंडा संपीड़ित रखें, सीधे घायल क्षेत्र के ऊपर।

चरण 3

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घायल क्षेत्र को लोचदार पट्टी के साथ लपेटकर रखें, जिसमें बैंडिंग के अंदर ठंड का संकीर्ण होना शामिल है। पट्टी को समाप्त करने और अंतराल को जकड़ना समाप्त करें।

चरण 4

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घायल इलाके में पर्याप्त तकिए रखें ताकि दिल को ऊपर उठाया जा सके।

चरण 5

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20 मिनट रुको फिर, पट्टी को खोलने के लिए पर्याप्त ठंड सेक को हटा दें संपीड़ित करें, पट्टी को फिर से लपेटें और जकड़ें।

चरण 6

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फ़्रीज़र में संपीड़ित करें। 40 मिनट की प्रतीक्षा करें और फिर पट्टी में ठंडा संकुचित करें।

चीजें आप की आवश्यकता होगी

• लचीला पट्टी
• कोल्ड सेकेंप, जैसे कि सॉफ्ट नीली आइस पैक
• तकियों

टिप्स

• ठंड-सेकेंड थेरेपी के लिए एक सुरक्षित चक्र 20 मिनट है चोट लगने पर संपीड़ित करें, उसके बाद 40 मिनट के साथ सेक बंद करें यह चक्र एक से दो दिनों के लिए दिन में चार से आठ बार दोहराया जा सकता है। सूजन में कमी करने के लिए, एक अति-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवा का उपयोग RICE के साथ संयोजन में किया जा सकता है। यदि दर्द या सूजन बनी रहती है, या यदि आपको संदेह है कि आपको एक मामूली तनाव या मस्तिष्क की तुलना में अधिक गंभीर चोट हो सकती है, तो चिकित्सा का ध्यान रखना

चेतावनियाँ

• एक ठंडा संपीड़ित करते समय कभी सोए नहीं। यह ठंडा चोट के कारण हो सकता है बाकी के चावल के आहार का एक बुनियादी घटक है जख्मी तक चंगा होने तक वजन का उपयोग न करें या न लें।