स्वाभाविक रूप से फेफड़े को साफ कैसे करें

आपके फेफड़े आपके श्वसन प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो श्वास के प्रभारी हैं। उनका कार्य ऑक्सीजन लाने के लिए है ताकि इसे आपके शरीर में वितरित किया जा सके। हर दिन, आपके फेफड़ों को विषाक्त पदार्थों द्वारा बमबारी कर दिया जाता है, जैसे पर्यावरण प्रदूषण, एलर्जी, धूल, सिगरेट के धुएं और सूक्ष्मजीव। ये पदार्थ आपके फेफड़ों को दाग सकते हैं, आपके शरीर के ऑक्सीजन को कम कर सकते हैं और आपके श्वास को कमजोर कर सकते हैं। प्राकृतिक उपचार इन हानिकारक विषाक्त पदार्थों के अपने फेफड़ों को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

दिन का वीडियो

चरण 1

हर दिन 30 मिनट के लिए योग गहन साँस लेने का अभ्यास करें। नैसर्गिक चिकित्सक और लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक डा। लेआ मेलेद के अनुसार, नियमित रूप से योग की श्वास को नियमित रूप से करने से आपके फेफड़ों में सिगरेट के धुएं से निकलने वाली अशुद्धियों में मदद मिल सकती है। वह बहुत ताजी हवा और बाहरी व्यायाम जैसे तेज चलने की सलाह देते हैं

चरण 2

अपने फेफड़ों को साफ करने में मदद करने के लिए दैनिक 500 मिलीग्राम रोसमेरी कैप्सूल लें। वनस्पतिशास्त्री डॉ। जेम्स ड्यूक के अनुसार, रोज़मरी की जड़ी-बूटी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके फेफड़ों में केशिकाएं बुलाते छोटे रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित कर सकते हैं। यह आपके फेफड़ों को आपके सामान्य रक्त परिसंचरण में अपने फेफड़ों से स्थिर प्रदूषकों को खत्म करने में मदद करता है जहां उन्हें फ़िल्टर और समाप्त किया जा सकता है।

चरण 3

हर दिन एक कप हनीकस्क चाय पीना। फार्मेमेक्जॉस्टिस्ट (प्राकृतिक उत्पाद फार्मासिस्ट) डॉ। अल्बर्ट लेउंग के अनुसार, हनीसकल जड़ी बूटी आपके फेफड़ों में कफ को उखाड़ फेंकने में मदद कर सकता है और इस तरह आपके फेफड़ों के निकास में सहायता करता है।

चेतावनियाँ

• यह लेख आपके चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सकीय सलाह के विकल्प के रूप में नहीं है।