कैसे ओवन में विंगेट्स को पकाने के लिए
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- टिप्स < अतिरिक्त व्यंजन के लिए लहसुन या रोज़मिरी-आंवले हुए जैतून का तेल के साथ अपने पंखों को टॉस करें
- यह सत्यापित किए बिना विंगेट्स की सेवा न करें कि उन्हें सुरक्षित तापमान पर पकाया जाता है
चिकन wingettes दो बड़े टुकड़े आप मिलता है जब आप तीन टुकड़ों में एक चिकन विंग कटाव और टिप त्यागें। चिकन wingettes अक्सर breaded और गहरे तला हुआ है, लेकिन आप ओवन में चिकन wingettes तैयार कर सकते हैं अगर आप वसा और कैलोरी देख रहे हैं। भुना हुआ चिकन विंगटे आटे या ब्रेडक्रंब के उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स को जोड़ने के बिना अपने प्राकृतिक स्वाद को बाहर निकालते हैं।
दिन का वीडियो
चरण 1
375 डिग्री फारेनहाइट के लिए अपने ओवन को पहले से गरम करें
चरण 2
बेकिंग शीट के तल पर नॉनस्टीक खाना पकाने स्प्रे का एक भी, हल्का कोट स्प्रे करें।
चरण 3
एक कटोरे में विंगेट्स रखें और उन पर जैतून का बोरा डालना। नमक और काली मिर्च के लिए स्वाद और उन्हें टॉस जब तक वे अच्छी तरह से लेपित हैं
चरण 4
पका रही शीट पर एक परत में विंगेट्स को व्यवस्थित करें
चरण 5
30 से 35 मिनट के लिए विंगेट्स को सेंकना, उन्हें कई बार बदलकर यह सुनिश्चित करना कि वे समान रूप से पकाएं।
चरण 6
एक पल-थर्मोमीटर की सबसे बड़ी टिप को छोरने वाली चौखट में रखें। वे तब किए जाते हैं जब तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है। अपने पसंदीदा सॉस के साथ पंखों को टॉस करें और सेवा करें।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- नॉनस्टीक खाना पकाने के स्प्रे
- बेकिंग शीट
- ओलिव तेल
- नमक
- काली मिर्च
- त्वरित-थर्मामीटर
टिप्स < अतिरिक्त व्यंजन के लिए लहसुन या रोज़मिरी-आंवले हुए जैतून का तेल के साथ अपने पंखों को टॉस करें
- चेतावनियाँ
