कैसे सिंट्रोइड के साथ आहार

सिंथोड, जिसे लेवॉफोरेक्सिन भी कहा जाता है, हाइपोथायरॉडीजम का इलाज करने के लिए इस्तेमाल सिंथेटिक हार्मोन है हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब आपका थायरॉयड पर्याप्त थाइरोइड उत्तेजक हार्मोन, या टीएसएच उत्पादन में विफल रहता है। यह आपकी बीमारी के लिए वजन और संवेदनशीलता पैदा कर सकता है क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली दब गई है कुछ लोग मान सकते हैं कि सिंड्रोइड शुरू होने पर पाउंड पिघल जाएगा, लेकिन यह सही नहीं है आहार और व्यायाम को वजन कम करने की आवश्यकता होती है, हार्मोन प्रतिस्थापन दवा नहीं। सिंथेटिक उपयोग के कारक हैं जो आपको वजन घटाने के लिए परहेज़ करते समय विचार करना चाहिए।

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चरण 1

अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए दैनिक कैलोरी की मात्रा निर्धारित करने के लिए पहले अपने बेसल चयापचय दर, या बीएमआई का निर्धारण करके कैलोरी की कमी बनाएं न्यूट्रीशन के मुताबिक प्रति सप्ताह वसा कम करने के लिए आवश्यक कैलोरी निर्धारित करने के लिए 500 की दैनिक संख्या कम करें। gov। सिंड्रोएड लेते समय सफल वजन घटाने का लक्ष्य आपके दिन में अधिक कैलोरी जलाते हैं। सिंट्रोइड का इस्तेमाल आपकी थायरॉयड को हार्मोन बनाने में मदद करने के लिए किया जाता है। आपके चयापचय को शारीरिक गतिविधि के दौरान इन कैलोरी जलाए जाने की आवश्यकता है।

चरण 2

ताजा फल, सब्जियां, कम वसा वाले डेयरी और दुबला प्रोटीन का एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाएं। आपके घर से शुगर स्नैक्स और संसाधित खाद्य पदार्थ निकाला जाना चाहिए। प्रलोभन को खत्म करने के लिए स्वस्थ आहार के साथ अपने अलमारियाँ केवल स्टॉक करें Synthroid की आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, फाइबर पैक वाले खाद्य पदार्थों को बेहद खाएं। उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ आपके शरीर को सिंड्रोइड के अवशोषण को रोक सकते हैं, जिससे प्रभाव कम हो सकता है। सोया उत्पादों और बहुत अधिक कैल्शियम का स्पष्ट रूप से चलाने के रूप में वे एक ही प्रभाव है।

चरण 3

विटामिन खरीदने से पहले लेबल पढ़ें मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, मल्टीविटामिन और अन्य खुराक जिनमें लोहा, कैल्शियम, एल्यूमीनियम और मैग्नीशियम शामिल हैं, उन्हें सिंट्रोइड से बातचीत करने, दवा की प्रभावशीलता को अवरुद्ध करने के लिए दिखाया गया है।

चरण 4

संतृप्त वसा और ट्रांस वसा में कम खाद्य पदार्थ खरीदते हैं। हाइपोथायरॉयड रोगियों को सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर से ज्यादा अनुभव हो सकता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। अपने हार्मोन उपचार के दौरान संतृप्त और ट्रांस वसा को कम करके, आप प्रभावी रूप से इन जोखिमों को कम कर सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं।

चरण 5

अपने सिंथोड को खाली पेट पर ले जाएं खाने के तुरंत बाद अपनी दवा लेने से इसकी प्रभावशीलता कम हो जाएगी और मतली या पेट को खराब कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका हाइपोडायरायडिज्म ठीक से नियंत्रित है, अपनी दवा और खाने की आदतों को संतुलित करने के लिए नियमित बनाएं।