मधुमक्खी पराग खाने के लिए कैसे

लगभग 40 प्रतिशत प्रोटीन से बना, मधुमक्खी पराग को डॉ। यूसुफ मर्कोला द्वारा प्रकृति के सबसे पौष्टिक भोजन के रूप में वर्णित किया गया है। हालांकि मधुमक्खी पराग का कई सालों से चीनी चिकित्सा में उपयोग किया गया है, लेकिन हाल ही में पश्चिमी समाजों में इसका अधिक ध्यान आकर्षित किया गया है। मधुमक्खी पराग को अपने आहार में जोड़ने से पहले, एलर्जी संवेदनशीलता के लक्षणों की जांच करें मधुमक्खी पराग खाने के बाद श्वास, चक्कर आना या दिल की दर में वृद्धि का अनुभव करने वाले व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

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चरण 1

स्थानीय मधुमक्खी पराग खरीदें डॉ। यूसुफ मर्कोला कहते हैं कि स्थानीय पराग का प्रयोग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और मौसमी एलर्जी की गंभीरता को कम करने का एक प्रभावी तरीका है। सामुदायिक किसान के बाजारों में दुकान और संपूर्ण खाद्य किराने की दुकानों में मधुमक्खी पराग को ढूंढना है जो आपके क्षेत्र का मूल है।

चरण 2

संभावित मधुमक्खी पराग एलर्जी के लिए टेस्ट करें यहां तक ​​कि जो लोग मधुमक्खी के डंठों से एलर्जी नहीं करते हैं, उन्हें मधुमक्खी पराग के प्रति संवेदनशील हो सकता है जब भोजन उत्पाद के रूप में भस्म हो जाता है। डॉ। मर्कोला व्यक्तियों को एक मधुमक्खी पराग गोली खाकर अपनी संवेदनशीलता का मूल्यांकन करने के लिए प्रोत्साहित करती है, और असहिष्णुता के संकेतों और लक्षणों की निगरानी करती है। मधुमक्खी पराग खाने के बाद अस्पष्ट साँस लेने, दिल की दर बढ़ जाती है या चक्कर आना एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है, और अगर आप इन लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

चरण 3

मधुमक्खी पराग के साथ खाना पकाने के दौरान सावधानी बरतें मधुमक्खी पराग के कणिकाओं में उत्पाद सक्रिय सक्रिय एंजाइमों को निषेध कर सकते हैं और इसके पोषक तत्व मूल्य को सीमित कर सकते हैं। इसके बजाए, इसे सुंघनी, जूस या सलाद ड्रेसिंग में जोड़ने पर विचार करें। मधुमक्खी पराग के स्वाद को पूरक करने के लिए जड़ी-बूटियों या मसालों - जैसे कि दालचीनी - को जोड़ने पर विचार करें।

चरण 4

धीरे-धीरे अपने मधुमक्खी पराग का सेवन बढ़ाएं। रोज़ाना ग्रेन्युल या दो मधुमक्खी पराग के साथ शुरू करो, मर्कोला कहते हैं, और धीरे-धीरे अपनी खपत को प्रति दिन लगभग एक बड़ा चमचा बनाते हैं। आपके शरीर के वजन और पिछले स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर, मधुमक्खी पराग की मात्रा को अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए आवश्यक काफी भिन्न हो सकते हैं

चीजें आप की आवश्यकता होगी

• मधुमक्खी पराग
• चमचे

टिप्स

• खराब होने से बचने के लिए हर समय मधुमक्खी पराग को प्रशीतित रखना सुनिश्चित करें।