लोअर माइक्रोलाबिमिन स्तर कैसे प्राप्त करें

स्वस्थ किडनी आपके रक्त से अपशिष्ट उत्पाद को फ़िल्टर करके मूत्र के माध्यम से इसे आपके शरीर से बाहर भेज देते हैं। अल्बुमिन, आमतौर पर खून में पाया जाने वाला प्रोटीन, आपके रक्त वाहिकाओं के माध्यम से कणों को स्थानांतरित करने में मदद करता है और उन्हें तरल पदार्थ को आपके ऊतकों में लीक करने से बचाता है। अगर आपके मूत्र में एल्ब्यूमिन लीक होता है, तो इसका मतलब है कि आपके गुर्दे निस्पंदन समस्याओं का सामना कर रहे हैं। गुर्दा की स्थिति की स्थिति निर्धारित करने के लिए माइक्रोअलबिमिन टेस्ट का उपयोग किया जाता है। सूक्ष्मबैविक का एक मध्यम वृद्धि का मतलब है कि आपको शुरुआती गुर्दा की बीमारी हो सकती है; उच्च स्तर से संकेत मिलता है कि रोग मौजूद है। हालांकि, आप रोग की प्रगति को रोकने या जीवनशैली में बदलाव के साथ कम मात्रा में सूक्ष्म स्तर के स्तर को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।

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चरण 1

अपनी स्थिति का ठीक से निदान करने के लिए तीन से छह महीने की अवधि में दो या तीन अलग-अलग सूक्ष्म स्तर के स्तर के माप प्राप्त करें मूत्र पथ के संक्रमण की उपस्थिति या जोरदार व्यायाम के एक मुकाबले के बाद से microalbumin स्तर में एक तीव्र वृद्धि हो सकती है। यदि आपके पास एक परीक्षण से सूक्ष्मजीव में वृद्धि हो रही है, तो अपने चिकित्सकों के साथ नियुक्तियों का पालन करें और अपने स्तरों की पुष्टि करें।

चरण 2

अपने रक्तचाप को सामान्य श्रेणी में वापस करने के लिए काम करें। उच्च रक्तचाप के प्रभाव 4 अमेरिकियों में 1; यह गुर्दा की बीमारी का दूसरा प्रमुख कारण है, नोटिवा नोट कॉम। उच्च रक्तचाप आपके सूक्ष्मजीव स्तरों में स्पाइक्स पैदा कर सकता है। नि: शुल्क रक्तचाप की जांच करने के लिए अपनी स्थानीय फार्मेसी में जाएं; उच्च रक्तचाप का इलाज शुरू करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ अनुवर्ती

चरण 3

शराब से दूर रहें सूक्ष्मजीव स्तर के परीक्षण के लिए लगातार उच्च परिणाम गुर्दे की कार्यप्रणाली को इंगित करते हैं; ऐसी स्थिति में, तुरंत शराब पीना बंद करो प्रभावित किडनी आपके द्वारा पीए गए शराब से विष एथनोल को कुशलतापूर्वक फिल्टर नहीं कर सकते, जिससे निरंतर उच्च माइक्रोबिल्मिन स्तरों का खतरा बढ़ जाता है।

चरण 4

दुबला, कम प्रोटीन खाद्य पदार्थों के लिए अपने उच्च प्रोटीन मांस को स्वैप करें टोफू लाल मांस की तुलना में एक कमजोर प्रोटीन स्रोत है। क्षतिग्रस्त गुर्दे प्रोटीन को आसानी से संसाधित करने में असमर्थ हैं; अपने आहार में प्रोटीन को कम करके अपने गुर्दे को एक ब्रेक दें "डायबिटीज केयर" में एक 2002 का अध्ययन ने कहा कि आहार में चिकन के लिए लाल मांस का आदान-प्रदान करने से प्रतिभागियों को कम सूक्ष्म स्तर के स्तर का प्रभावी ढंग से मदद मिलती है।

चरण 5

पूरे दिन पानी भरकर पीने से निर्जलीकरण आपके माइक्रो लेवलिन स्तरों को बढ़ा सकता है जल से आठ से 10 गिलास पानी के साथ हाइड्रेट दैनिक अतिरिक्त तरल हानि से बचने के लिए अपने स्तर के गतिविधि के आधार पर अपनी खपत को समायोजित करें।

टिप्स

• ताजा उपज, अनाज, नट्स, बीन्स और प्रोटीन के दुबले रूपों का एक संतुलित आहार खाने के लिए पोषित और अपने गुर्दे की रक्षा के लिए खाएं। अपने टेबल को नमक सेवन कम करें उच्च सोडियम आहार उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाता है।स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ अपना वजन प्रबंधित करें, जो आपके रक्तचाप को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

चेतावनियाँ

• खराब तरीके से प्रबंधित मधुमेह के साथ गुर्दा की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है यदि आपको मधुमेह है, तो उपचार और देखभाल के लिए चिकित्सक निर्देशों का पालन करें।