गर्भावस्था के दौरान एसिड भाटा से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

एसिड भाटा, या जीईआरडी, पेट की सामग्री के विघटन और पेट से अम्लीय में एसिड का वर्णन करने के लिए शब्द है। इसके अलावा ईर्ष्या के रूप में भी जाना जाता है, गर्भावस्था से अक्सर इस स्थिति को बढ़ाया जाता है, जिससे प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि बढ़ रही गर्दन से पेट पर दबाव के साथ मिलती है। जबकि कई महिलाओं के लिए एसिड भाटा गर्भावस्था के दौरान उत्तरोत्तर खराब हो जाता है, कई लक्षणों को प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं और यहां तक ​​कि उन्हें सरल जीवनशैली संशोधनों के लिए धन्यवाद से छुटकारा मिल सकता है।

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चरण 1

एसिड भाटा के लक्षणों को खत्म करने में सहायता के लिए अपनी रात्रि दिनचर्या में समायोजन करें जो अक्सर इस समय के दौरान दिखाई देते हैं। बिस्तर पर जाने से तीन से चार घंटे पहले खाना खाने से बचने के लिए, और पेट में एसिड को रखने में मदद करने के लिए सिर और कंधे तकिया को ढंकना चाहिए। अधिकतम प्रभावकारिता के लिए कम से कम चार से छह इंच के सिर को बढ़ाएं।

चरण 2

भोजन खाने की आदतों को संशोधित करें जिससे कि बड़ी मात्रा में खाना खाने से बचने के लिए एसिड का निर्माण हो सके। डॉक्टर पूरे दिन चार या पांच छोटे भोजन खाने के बजाय सलाह देते हैं। इसके अलावा, एक ही समय में खाने और पीते नहीं, बल्कि इसके बजाय इसे फैलाने के बजाय वैकल्पिक रूप से फैलाने के लिए वैकल्पिक। एसिड भाटा से पीड़ित गैर-गर्भवती महिलाओं को दी गई युक्तियों के समान, कैफीनयुक्त पेय के साथ आहार से फैटी या मसालेदार भोजन को कम करना बुद्धिमान है, क्योंकि ये ईर्ष्या के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। आखिरी लेकिन कम से कम, यदि कोई विशेष भोजन एसिड भाटा के लक्षणों को बढ़ाता दिखाई देता है, तो उसे आहार से हटा दें।

चरण 3

दिन के विश्राम का स्थान बदलें। अगर दिन के दौरान ईर्ष्या खराब हो जाती है, तो अपने शरीर के साथ सीधा बैठने की बजाय थोड़ी आगे झुकाव की कोशिश करें, जबकि बैठकर बैठने के लिए विरोध करें। इसके अलावा चीजों को उठाते समय झुकाव से बचें क्योंकि इससे पेट पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है और एसिड भाटा के लक्षणों में वृद्धि हो सकती है। इसके बजाय घुटनों झुकने और झुकने की कोशिश करो

चरण 4

एसिड रिफ्लक्स लक्षणों को कम करने या कम करने में सहायता प्रदान करने के लिए तरल या टैबलेट के रूप में ओवर-द-काउंटर एंटेसिड्स का उपयोग करें गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान मैग्नीशियम युक्त एंटासिड से बचने के बारे में सुनिश्चित करें, क्योंकि यह घटक गर्भाशय के संकुचन में हस्तक्षेप कर सकता है। सोडियम बाइकार्बोनेट के साथ एंटासिड्स को गर्भावस्था के दौरान भी टाला जाना चाहिए क्योंकि वे एक ऐसी स्थिति पैदा कर सकते हैं जिसे चयापचय एसिडिस कहा जाता है, जो दोनों भ्रूण और मां में द्रव अधिभार की संभावना बढ़ा सकते हैं।

चरण 5

एक चिकित्सकीय देखभाल पेशेवर से परामर्श करें जब ओवर-द-काउंटर एंटासिड्स और जीवनशैली में बदलाव लक्षणों को कम नहीं करते हैं ओवर-द-काउंटर एसिड ब्लॉकर्स लेना संभव हो सकता है। यदि ये काम करने में विफल रहते हैं, तो आपका चिकित्सक औषधि सुक्रेलफेट लिख सकता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित और प्रभावी साबित हुआ है।

टिप्स

• तंग कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि वे पेट पर दबाव डाल सकते हैं और एसिड रिफ्लेक्स के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। इसके बजाय कपड़े पहनते हैं जो शिथिल रूप से फिट होते हैं, खासकर कमर के आस-पास।

चेतावनियाँ

• अप्रत्याशित दर्द, दर्द और असुविधा गर्भावस्था का एक आम हिस्सा हैं और एसिड भाटा के लक्षणों में अंतर करना मुश्किल हो सकता है - खासकर पहली बार गर्भधारण में। कहा जा रहा है, यह हमेशा माफी से सुरक्षित होना बुद्धिमान है। अपनी गर्भावस्था के साथ होने वाली किसी भी समस्या के बारे में अपने चिकित्सक या चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करें।