आपकी मासिक धर्म चक्र के दौरान रक्तस्राव से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

एक महिला का मासिक धर्म एक सामान्य और स्वस्थ घटना है जो हर महीने होता है। उसकी अवधि प्राप्त करना यह दर्शाती है कि एक महिला का शरीर ठीक से काम कर रहा है और वह गर्भवती नहीं है। मासिक धर्म चक्र में अवसाद, थकान और मुँहासे सहित कई दुष्प्रभाव शामिल होते हैं यू.एस. स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने कहा है कि हार्मोनल उतार-चढ़ाव जो कई महिलाओं के लिए मासिक धर्म चक्र ट्रिगर के दौरान होती है। मासिक धर्म चक्र के पहले और बाद में उचित त्वचा देखभाल, मुंह से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

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चरण 1

हर सुबह और हर रात एक कोमल क्लीनर के साथ अपनी त्वचा धो लें मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताता है कि यदि आप दिन में दो बार से अधिक बार अपना चेहरा धो लें या किसी कठोर स्क्रबिंग उत्पाद का उपयोग करें, तो यह मुँहासे बदतर बना सकता है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी भी केवल चेहरे के उत्पादों और श्रृंगार का उपयोग करने की सलाह देती है जो कि तेल रहित और "गैर-कॉमेडोजेनिक" हैं, जिसका मतलब ये है कि इन उत्पादों को रोकना नहीं होगा।

चरण 2

गर्भनिरोधक गोलियां लेने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यूएएस स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के मुताबिक, गर्भनिरोधक गोलियां मुँहासे को कम करने में मदद कर सकती हैं, खासकर उन महिलाओं के लिए जो मुख्य रूप से मासिक धर्म चक्र के आसपास मुँहासे प्राप्त करते हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियां त्वचा ग्रंथियों में तेल की मात्रा को कम करती हैं और हार्मोन एण्ड्रोजन को कम करती हैं, जो कि मुंह के कारण होती हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियां से जुड़े साइड इफेक्ट्स हैं, इसलिए आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या वह आपके लिए सही हैं।

चरण 3

मुँहासे को रोकने और इलाज करने के लिए सामयिक दवाओं का उपयोग करें दो सामान्य रूप से प्रयुक्त दवाएं रेटिनॉयड और बेंजोयल पेरोक्साइड हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताते हैं कि Retin-A क्रीम के रूप में रेटिनोइड्स pores unclogging द्वारा मदद कर सकता है ताकि मुँहासे नहीं है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड का चेहरा धोता है और क्रीम त्वचा को सुखाने से मदद कर सकता है ताकि मुँहासे अक्सर कम हो और जल्दी ठीक हो जाए

चरण 4

अपनी अवधि के दौरान मुँहासे को रोकने में मदद करने के लिए नियमित रूप से पोषण की खुराक लें। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताता है कि खनिज जस्ता मुँहासे को कम कर सकती है, जबकि एमिनो एसिड एल कार्निटाइन दुष्प्रभावों में सुधार कर सकता है जो कभी-कभी रेटिनोइड मुँहासे दवाओं के साथ होते हैं। ये खुराक, जब आपके डॉक्टर की सिफारिश की गई खुराक में ली जाती है, आपकी त्वचा के समग्र स्वरूप में सुधार कर सकता है, विशेष रूप से आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान