कैसे एक झोंके चेहरा से छुटकारा पाने के लिए

सूजन पलकें या एक समग्र झोंके चेहरे से आपको थका हुआ या नींद आ सकता है। गंभीर मामलों में, वे आपको ऐसा दिख सकते हैं जैसे आप बीमार हो या बुरी ठंड से पीड़ित हो। क्योंकि झोंके चेहरे के कई कारण होते हैं, आपको अपने लिए सबसे अच्छा काम करने के लिए कई उपाय करने की आवश्यकता हो सकती है

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चरण 1

पूरे दिन अधिक पानी पी लो। निर्जलीकरण रक्त वाहिकाओं को विस्तारित करने का कारण बनता है, जिससे शरीर के कुछ हिस्सों में पानी की अवधारण हो सकती है, विशेष रूप से चेहरे, टखनों और पेट। यदि बिस्तर से पहले एक गिलास पानी पीने से आपकी नींद में बाधा नहीं होती, तो इसे एक आदत बनाएं इसके अलावा, एक बड़ा गिलास पीते हैं जैसे आप जागते हैं, तो आप अपने शरीर को सही दिशा में शुरू कर सकते हैं।

चरण 2

बर्फ क्यूब्स को एक बड़े कटोरे में रख दें, जो आधे रास्ते में पानी से भर जाता है। अपनी सांस पकड़ो और फिर अपना चेहरा कटोरे में डाल दें। 10 से 15 सेकंड तक पकड़ो कुछ बार दोहराएँ या अधिक समय तक पकड़ अगर आप कर सकते हैं ठंडे पानी से रक्त वाहिकाओं को तबाह किया जाएगा और पफपन को कम किया जाएगा।

चरण 3

पफपन के लिए संभव चिकित्सकीय कारणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ दवाएं आपको पानी बनाए रखने का कारण बन सकती हैं, और एलर्जी, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और एलर्जी - जैसे घास का बुखार - आपके चेहरे को झोंका दिखता है। यदि समस्या के पीछे एक चिकित्सा कारण है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता समस्या को ठीक करने के लिए दवा या अन्य समायोजन में बदलाव की सिफारिश करेगा।

चरण 4

सोडियम और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें नमक पानी बरकरार रखता है, जिसके बदले में पफपन होता है टेबल के अलावा सीधे खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है, पैकेज किए गए स्नैक्स, सूप, कैन्ड सब्जियां, सलाद ड्रेसिंग और सॉस में उच्च सोडियम सामग्री की तलाश करें।

चरण 5

एक पानी से भरे मुखौटा या जेल पैक खरीदें जिसे आप सर्द कर सकते हैं और सुबह में पहली चीज़ का उपयोग कर सकते हैं। आवेदन करने के लिए, दो तकिए के शीर्ष पर अपने सिर के साथ लेट लें - ऊँचाई नीचे की तरफ जाने में मदद करेगी अपने चेहरे पर मुखौटा लागू करें और जब तक यह ऊपर उठता नहीं है या कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, शांत चेहरे के साथ अपना चेहरा धो लें।

चीजें आप की आवश्यकता होगी

• बड़ा कटोरा
• बर्फ के क्यूब्स
• जेल पैक का चेहरा मुखौटा