बैग कैसे खत्म करें
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पफी, बैगी आंखें थकावट, एलर्जी, निर्जलीकरण या रोने के कारण हो सकती हैं। कुछ लोगों की बैगी आँखें भी वंशानुगत हैं आपकी आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली है और सतह के नीचे के रक्त वाहिकाओं बहुत संवेदनशील हैं। बैगी आंखों को आप थके हुए लग सकते हैं और आप जितनी पुरानी हैं, उतने पुराने हैं। जबकि सौंदर्य प्रसाधन हैं जो बैगी आँखों को कवर कर सकते हैं, वहां चीजें हैं जो आप वास्तव में अपनी आंखों के नीचे बैग बना सकते हैं।
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चरण 1
आपकी आँखों में बर्फ सीएनएन हेल्थ वेबसाइट फूली आँखों को कम करने में मदद करने के लिए एक ठंडा संकुचन की सिफारिश करता है। जब आप जागते हैं तो लगभग 15 से 20 मिनट के लिए अपनी आंखों पर ठंडे बर्फ पैक रखें सर्दी आपकी आंखों में सूजन कम कर देता है; हालांकि, यह केवल एक त्वरित ठीक है बर्फ कुछ ही घंटों के लिए केवल अपनी आंखों के नीचे बैग को कम कर सकता है लगातार एक आइस पैक का उपयोग करके विकसित होने से आपकी आंखों के नीचे बड़ा बैग धीमा हो सकता है। ठंड का तापमान भी तनाव को कम करने में मदद करेगा और त्वचा को खींचने में मदद करेगा।
चरण 2
एक चाय का दबाना बनाएं हरी चाय आपकी आँखों के नीचे श्वास और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करती है। दो हरी चाय बैग के साथ एक कप चाय काढ़ा। कप के बाहर चाय की थैलियों को ले लो, पानी से बाहर निकलने दो, फिर ठंडा करो। थोड़ी देर के दौरान कम से कम 20 मिनट या दिन के अंत में बिछाने के दौरान चाय की थैलियों को अपनी आंखों पर लागू करें ग्रीन टी काम करती है क्योंकि इसमें एंटी-शोमोजर ईजीसीजी शामिल है।
चरण 3
नींद यदि आप पर्याप्त नहीं सोते हैं, तो आप अपने शरीर को मरम्मत के मौके के लूटने के लिए जैसे-जैसे आप सोते हैं, आपका शरीर हर दिन दुरुपयोग से ठीक हो जाता है। इसलिए, यदि आप सोने से वंचित हैं, तो यह आपकी आंखों के नीचे स्थित बैग में दिखाया गया है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन ने सिफारिश की है कि वयस्कों को प्रति रात कम से कम आठ घंटे नींद मिलती है। यदि आपको इतना नींद नहीं मिलती है, तो 15 मिनट की झपकी लेने का प्रयास करें सीएनएन स्वास्थ्य कुछ तकियों के साथ अपने सिर को ऊपर उठाए जाने की सलाह देते हैं। अपने सिर को ऊपर उठाने से आपकी आंखों के नीचे जमा होने से द्रव को रोकता है।
चरण 4
धूम्रपान बंद करो धूम्रपान आपके शरीर में विटामिन सी को कम कर देता है, जिससे आपकी आँखें पानी, बैगी और रक्तशोध बना देती हैं।
चरण 5
खुद को चेहरे दें एक चेहरे की मालिश त्वचा को रक्त प्रवाह प्रदान करके और आपकी त्वचा को अधिक लोचदार बनाकर आपकी आंखों के नीचे बैग को कम करने में मदद कर सकता है।अपना चेहरा साफ करें, फिर अपनी त्वचा पर हल्के तेल या क्रीम पर सोचें। अपने नाक के पक्ष में अपने सूचकांक खोजक रखें और दबाव लागू करें। अपनी अंगुलियों को 10 सेकंड के लिए छोटे परिपत्र गति में ले जाएं। ब्रेक लें और पांच बार दोहराएं। आपके नाक के पक्ष एक्यूप्रेशर बिंदु हैं जो विषाक्त पदार्थों को छुटकारा दिलाते हैं और अपनी आंखों के नीचे बैगगीनेस को कम करने में मदद करते हैं।
चरण 6
स्वस्थ खाने खाएं फलों और सब्जियां विटामिन सी से भरी हुई हैं जो आपकी आंखों के नीचे बैग को कम करने में मदद कर सकती हैं। अंगूर, नारंगी और गाजर सभी अच्छे उदाहरण हैं। विटामिन सी सेल पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करता है, जो सूजन से मुक्त हो जाता है और आपकी आंखों के नीचे उन अंधेरे बैग को कम कर सकता है। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको पानी बनाए रखती हैं ये ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें उच्च मात्रा में नमक होते हैं इलिनोइस विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, आपको 1, 100 से 3, 300 मिलीग्राम सोडियम प्रतिदिन खाना चाहिए; वे सोया सॉस, अनुभवी नमक और वोर्सेस्टरशायर सॉस से बचने की सलाह देते हैं
