कैसे एक बुनने ब्रेस बनाने के लिए

बुने हुए समान हैं जो कि बड़े पैर के नीचे के संयुक्त के बगल में विकसित होते हैं। जब बड़ी पैर की अंगुली लगातार दबाव में होती है, तो हड्डियां शिफ्ट करना शुरू कर सकती हैं। पैर की अंगुली अंदर की ओर झुकाती है, जिससे बाहरी को बाहर करने के लिए जोड़ा जाता है। बुने बहुत दर्दनाक हो सकते हैं, और वे समय के साथ आगे विकसित करने के लिए जाते हैं। चरम मामलों में, उन्हें सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है बीन्स को बिगड़ने से रोकने के लिए, उन्हें दिन के दौरान अपने जूते के अंदर ब्रेस करना और रात में उन्हें तैयार करना। आप ज्यादातर दवाइयों में स्प्लिंट्स और ब्रेसिज़ खरीद सकते हैं, या आप अपना स्वयं का बना सकते हैं

दिन का वीडियो

शू ब्रेस

चरण 1

मेमोरी फोम के एक टुकड़े को दबाए रखें या गोखरू के खिलाफ मोटी महसूस करें। फैलाने की तुलना में व्यास में 1 इंच की चौड़ाई के बारे में महसूस किया या फोम के एक चक्र को काटें। पेन्सिल में सर्कल में टक्कर की परिधि को चिह्नित करें

चरण 2

परिधि पैटर्न के साथ कट करें, डोनट आकार बनाएं गोखरू के आसपास डोनट पकड़ो और उसकी गहराई जांचें। यदि गोलाकार सामग्री से लम्बे होता है, तो पहले से मेल खाने वाली एक दूसरी डोनट काट दो और दो को एक साथ गोंद करें।

चरण 3

अपने जूते पहनें हल्के ढंग से जूता के बाहर जगह को चिह्नित करें जहां बोनियन सबसे आगे बढ़ता है जूता निकालें, और अपनी उंगली के साथ अंदर पर एक ही स्थान को ढूंढें।

चरण 4

कपड़े गोंद का उपयोग करते हुए जूता के अंदर से डोनट को जकड़ें। गोंद के सेट करने के लिए समय है इससे पहले, डोनट के अंदर अपनी अंगुली रखें और ब्यूनियोन के आकार की नकल करते हुए, बाहरी रूप से दबाएं। जूता के बाहर के निशान को सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके पास सही जगह पर कसौटी है, और यदि आवश्यक हो तो इसे समायोजित करें।

चरण 5

जूते फिर से पहनने से पहले कपड़े गोंद को सूखा दें जब आप जूते पहनते हैं, तो महसूस किया जाता है या फोम डोनट को गोखरू को कुशन करना चाहिए, इसे दबाव से बचा जाना चाहिए।

नाइट स्प्लिट

चरण 1

मोटे महसूस या स्मृति फोम के एक टुकड़े को अपने बड़े पैर की अंगुली और दूसरे पैर की अंगुली के बीच फिट करने के लिए कट करें। इसे अपने पैर की उंगलियों के बीच सम्मिलित करें ताकि यह बड़े पैर को सामान्य संरेखण में धक्का दे। यदि यह बड़ी पैर की अंगुली तक पर्याप्त नहीं है, मोटाई को दोगुना करने के लिए लगा या फोम की एक और परत जोड़ें।

चरण 2

एक पुराने जुर्रा लगाओ एक कपड़े टोपी बनाने के लिए पहले दो पैर की चोटी के आसपास कट। शेष सोक हटाएं

चरण 3

जगह में पपड़ी पकड़ने के लिए एक या दो बार दोपहर में मेडिकल टेप लपेटें। गुच्छा के ऊपर और सीधे नीचे गोदी के नीचे टेप को लागू करें। दर्द को दूर करने और आगे के नुकसान को रोकने के लिए स्प्लिट पर सो जाओ।

चीजें आपको आवश्यकता होगी

• लगाया या फोम मेमोरी
• कैंची
• पेंसिल
• कपड़ा गोंद
• मौज़ा
• मेडिकल टेप

टिप्स

• बीनियां विकसित करने से रोकने के लिए, जूते पहनते हैं जो उचित रूप से फिट होते हैं और ऊँची ऊँची एड़ी के साथ ऊँची तरफ से बचते हैं। बर्फ के पैक्स को लागू करना या दिन के अंत में गर्म पानी में अपने पैरों को भिगोना बोनियन दर्द कम हो सकता है।

चेतावनियाँ

• अपनी पट्टी को बहुत कसकर लपेटें न। यदि आपके घरेलू उपचार के प्रयासों के बावजूद आपके गोखले खराब हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।