सनस्क्रीन के बिना सन में त्वचा की रक्षा कैसे करें

सनस्क्रीन आपके शरीर को कैंसर से पैदा होने वाली यूवी किरणों से ढाल देती है, इसलिए जब भी आप बाहर जाते हैं, तब इसे ले जाना महत्वपूर्ण होता है। यह समुद्र तट और पूल में विशेष रूप से सच है - पानी और रेत को धूप में दिखाया गया है, इसलिए आपको सुरक्षा के बिना जला दिया जाने की अधिक संभावना है यदि आप घर पर सनस्क्रीन छोड़ देते हैं, तो किसी भी बाहरी गतिविधियों पर याद रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप छाया में रहने और सुरक्षात्मक कपड़े पहने हुए एक सनबर्न प्राप्त कर सकते हैं।

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चरण 1

जब आप बाहर जाते हैं, तो लंबे समय तक कपड़े पहनें पैंट और लंबी बांह की कमीज़, सूरज की किरणों से आपके शरीर को ढालते हैं; गहरा रंग हल्के लोगों की तुलना में बेहतर त्वचा की रक्षा करते हैं। यदि आप समुद्र तट या पूल में हैं और लंबे बाजू वाले कपड़े पहन नहीं सकते हैं, तो अपने धड़ को लंबे टी-शर्ट के साथ कवर कर सकते हैं।

चरण 2

कपड़ों को यूवी-प्रणोदक कपड़े धोने का डिटर्जेंट के साथ धोएं सूक्ष्म क्रिस्टल के साथ ये डिटर्जेंट कोट कपड़े क्रिस्टल यूवी किरणों को कपड़े में घुसना और आपकी त्वचा तक पहुंचने से रोकते हैं।

चरण 3

सूरज में बाहर जाने से पहले एक चौड़ी टोपी वाली टोपी डालो आपका चेहरा आसानी से जलता है, इसलिए यह टोपी के साथ छायादार होना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप सनस्क्रीन को लागू नहीं कर रहे हैं पुआल टोपी का प्रयोग न करें; उनके पास छोटे छेद होते हैं जो सूर्य के प्रकाश के माध्यम से चलते हैं

चरण 4

धूप का चश्मा के साथ अपनी आंखों को सुरक्षित रखें जो कि यूवीए और यूवीबी किरणों को छानते हैं सबसे अच्छा संरक्षण के लिए लपेटो-आस-पास धूप का चश्मे के लिए ऑप्ट।

चरण 5

जब आप सड़क पर होते हैं, तो जितनी बार आप कर सकते हैं उतनी बार छाया में बैठें एक चांदनी या पेड़ के नीचे छाया की तलाश करें पूल या समुद्र तट पर, एक बड़े छतरी के नीचे बैठो।

चरण 6

10 ए के घंटों के बीच बाहर जाने से बचें मीटर। 3 पी के लिए मीटर। इस समय की अवधि के दौरान सूर्य की किरणें सबसे मजबूत हैं।

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• लंबे बाजू वाले कपड़ों
• यूवी-विकर्षक कपड़े धोने का डिटर्जेंट
• वाइड-ब्रमीड टोपी
• धूप का चश्मा
• छाता

टिप्स

• अपना खुद का प्राकृतिक बनाने के लिए धूप से बचाने वाली क्रीम, एक गिलास कटोरे में 1/2 कप बादाम का तेल, 1/4 कप मोम और 1/4 कप नारियल का तेल मिलाएं। 2 tablespoons शैना मक्खन, 2 tablespoons गैर नैनो जस्ता ऑक्साइड पाउडर और विटामिन ई तेल के 1 चम्मच में मिलाएं। माइक्रोवेव में अवयवों को पिघलाओ, या स्टोव पर गर्म पानी के बर्तन पर कटोरा डाल दें। सामग्री एक साथ हिलाओ, तो मिश्रण एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में शांत करते हैं। आप अपने नियमित सनस्क्रीन के रूप में लागू करें दो घंटे दोबारा दोबारा दोबारा

चेतावनियाँ

• जब आप बादल या ठंड के बाहर हो तब भी आप सनबर्न प्राप्त कर सकते हैं। जब आप पानी के नीचे होते हैं तो जलाना संभव भी होता है यूवी किरणों का कांच भी घुमा सकता है