त्वचा पर विटामिन ई खूनी कैसे करें
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फल और सब्जियां खाने से आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए सभी विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। फिर भी, विटामिन ई जैसे कुछ पोषक तत्वों के सामयिक अनुप्रयोगों में स्वास्थ्य लाभ भी होता है, विशेषकर त्वचा के लिए। ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसार, विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है जो सूरज से पराबैंगनी नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि मुख्य रूप से लाभकारी है, बहुत अधिक विटामिन ई त्वचा की जलन या अवरुद्ध छिद्र को जन्म दे सकता है।
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चरण 1
इसके साथ विटामिन सी के साथ विटामिन ई तेल खरीद लें। हफ़िंगटन पोस्ट के अनुसार, अध्ययन से पता चलता है कि जब विटामिन ई और सी संयुक्त होते हैं तो वे दिन के दौरान सूरज संरक्षण के अपने स्तर में वृद्धि करते हैं।
चरण 2
शरीर के किसी भी क्षेत्र को पहचानें, जो विशेष रूप से शुष्क हैं, जैसे घुटनों, कोहनी और पैरों। इन क्षेत्रों में मटर की मात्रा में विटामिन ई के तेल की मात्रा को लागू करें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके अच्छी तरह मालिश करें। चिकना हुआ होंठों के आसपास अतिरिक्त विटामिन ई और त्वचा के नमी को सूखने के लिए और छीलने से छुटकारा पाने के लिए सूखी नाखून के छल्ले को भर दें। थोड़ा सा एक लंबा रास्ता तय किया जाता है, इसलिए तेलों के क्षेत्रों को संतृप्त करने की कोई जरूरत नहीं है।
चरण 3
विटामिन ई को सीधे प्रति दिन दो बार त्वचा पर मामूली जलने के लिए लागू करें जिससे इलाके में दर्द और दर्द कम हो।
चरण 4
जैतून का तेल के दो चम्मच के साथ दो विटामिन ई कैप्सूल मिश्रण करके सनबर्न का इलाज करें लालसा को कम करने और छीलने को रोकने के लिए हल्के ढंग से धूप वाले क्षेत्रों पर तेल को धीरे से रगड़ें।
चीजें आपको आवश्यकता होगी
- विटामिन ई
- विटामिन सी
- जैतून का तेल
टिप्स
- विटामिन ई तेल को सोने के समय पर लागू करें, क्योंकि यह भारी और चिकना है, जो मेकअप आवेदन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है या दैनिक गतिविधियां।
चेतावनियाँ
- यदि आपके पास तेल की त्वचा या आसानी से ब्रेकआउट है, तो विटामिन ई का उपयोग करने से आपको और भी अधिक तोड़ना पड़ सकता है। अपने विटामिन ई सेवन बढ़ाने या त्वचा को लागू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें। इससे मौजूदा चिकित्सा शर्तों वाले लोगों में गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव पड़ सकता है
