दवा के बिना खांसी को रोकने के लिए कैसे

यदि आपके पास लगातार खांसी होती है, तो आपको फार्मेसी के लिए सिरदर्द होना पड़ सकता है और खांसी की दमनकारी औषधि ले सकती है। खाँसी दमनकारी आपको खांसी से रोकने के लिए अवयवों में शामिल होते हैं लेकिन शायद ही कभी अंतर्निहित कारणों का इलाज करते हैं। कफ दवाओं को आम तौर पर 4 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है और यह दुष्प्रभाव, जैसे चक्कर आना, उनींदापन और पेट में परेशान हो सकता है। आप घर पर अपनी खाँसी से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपकी खाँसी कुछ हफ्तों के भीतर साफ़ नहीं होती है, सलाह के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करें।

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चरण 1

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से तरल पदार्थ कफ को तोड़ने में मदद करते हैं और स्वाभाविक रूप से बिना दमनकारी जरूरतों के मुकाबले खाँसी को राहत देते हैं। शीत और गर्म पेय सुखदायक हो सकते हैं कुछ उदाहरणों में रस, बर्फ के पानी और गर्म चाय को ठंडा किया जाता है। चाय के लिए कुछ शहद जोड़ने से बलगम को भी बाहर निकाल सकते हैं।

चरण 2

दरवाजा बंद के साथ एक गर्म शावर चलाने बैठकर या भाप से भरे कमरे में खड़े रहें ताकि आप अपने खांसी को स्वाभाविक रूप से ठीक कर सकें। किड्स हेल्थ के मुताबिक, कम से कम 20 मिनट के लिए स्टीम के लिए खुद को उजागर करें।

चरण 3

जब आप सोते हैं, तो अपना सिर बढ़ाइए एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करके या अपने बिस्तर के शीर्ष मंडल को ऊपर उठाने के द्वारा आपके सिर से द्रव दूर करें।

चरण 4

अपने कमरे में एक शांत धुंध हाइडिफायर चलाएं। बार-बार, खाँसी रात में खराब होती हैं और नींद मुश्किल हो सकती है एक ठंडा धुंध humidifier जो संचालित करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करता है, अपनी खाँसी को दूर करने के लिए भीड़ को तोड़ सकता है। आप आसानी से साँस लेने में मदद करने के लिए हिमडिफ़ाइडर में नीलगिरी के तेल के कुछ बूंदों को जोड़ें

चीजें आप की ज़रूरत होगी

• ह्युमिडीफायर
• नीलगिरी का तेल
• शहद के साथ चाय

चेतावनियाँ

• अगर आपकी खाँसी के पास एक चीख या आवाज है, तो इसकी सूचना दें चिकित्सक। यह एक अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है। खांसी के दमन के बिना खांसी को रोकने के लिए धूम्रपान से बचें किसी घर के क्लीनर या रसायनों से बचें जो साँस लेते समय गले में परेशान कर सकते हैं।