कैसे बताओ कि आपको क्रोध के लिए दवा की आवश्यकता है

क्रोध एक सामान्य भावना है जो हर समय समय पर अनुभव करता है। क्रोध समस्याग्रस्त हो जाता है जब वह विनाशकारी या आत्म-हानिकारक तरीके से प्रकट होता है अंतिम दृढ़ संकल्प यह है कि आपको क्रोध के लिए दवा की ज़रूरत है एक मनोचिकित्सक, या बहुत कम से कम, आपके सामान्य व्यवसायी द्वारा किया जाना चाहिए; हालांकि, कुछ शुरुआती चेतावनी के संकेत हैं जो आप स्वयं का पता लगा सकते हैं जो बता सकते हैं कि आपको पेशेवरों द्वारा क्रोध के मुद्दों के मूल्यांकन की आवश्यकता है।

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चरण 1

अपने व्यवहार से अवगत रहें विस्फोटक, अनियंत्रित क्रोध वाले एपिसोड के लिए देखें जो उत्तेजना के बिना होते हैं। एक क्रोध की समस्या के लक्षण जो दवा की आवश्यकता होती है, इसमें वारंट के बिना दूसरों को या संपत्ति पर हमला करने और क्रोध के अत्यधिक फिट होने शामिल हो सकते हैं। यह आंतरायिक विस्फोटक विकार (आईईडी) का एक लक्षण हो सकता है, जो नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य ने मानसिक विकार के रूप में उल्लिखित किया है, जिसमें आवेगी आक्रामकता के कम से कम तीन एपिसोड और नियंत्रण का पूरा नुकसान होता है, जिसमें किसी को मारने की कोशिश होती है या धमकी किसी को मारने या चोट करने के लिए विस्फोटक क्रोध होने का मतलब यह नहीं है कि आप आईईडी के मानदंडों को पूरा करेंगे, लेकिन यह संकेत करता है कि आपके पास ऐसी कोई समस्या हो सकती है जो संभवत: पेशेवर हस्तक्षेप या दवा की आवश्यकता हो।

चरण 2

प्रतिकूल व्यवहार की सूचना दें ध्यान दें कि आप दूसरों या चीजों के प्रति शत्रुतापूर्ण व्यवहार कितनी बार प्रदर्शित करते हैं लगातार आधार पर शत्रुतापूर्ण व्यवहार यह संकेत हो सकता है कि आपका क्रोध नियंत्रण से बाहर है और क्रोध प्रबंधन के लिए दवा या परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। इरादों के साथ दूसरों पर चिल्लाना, गुस्सा नाराज़ फेंकना जब आप अपना रास्ता नहीं लेते हैं या कुत्ते को लात मारते हैं, जब आपके पास बुरे दिन होते हैं तो अनुचित क्रोध के सभी लक्षण होते हैं डॉ। जॉर्ज केली, एक प्रख्यात मनोचिकित्सक, वास्तविकता के परिवर्तन योग्य पहलुओं को स्वीकार न करने से लेकर दुश्मनी का वर्णन करता है। यदि आप इस कथन के साथ की पहचान करते हैं, तो आप नियमित आधार पर दवा और / या क्रोध प्रबंधन परामर्श से लाभान्वित हो सकते हैं।

चरण 3

अपनी प्रतिक्रियाओं को देखें ध्यान दें कि आपके परिस्थितियों में जो आमतौर पर आपके बटन दबाए जाते हैं, उस पर ज़्यादा प्रतिक्रिया न करने के लिए आपके लिए यह कितना मुश्किल है। अपने पति या पत्नी या बच्चों के साथ परिस्थितियों में गर्मजोशी से नियंत्रण रखना या काम करना, जो औसत व्यक्ति को बढ़ाना पड़ सकता है, लेकिन जिसके कारण आप को संभाल लें, यह संकेत दे सकता है कि आपके पास कुछ क्रोध समस्याएं हैं विश्वासयोग्य प्रियजनों से पूछो, एक शांत क्षण के दौरान, अगर वे ध्यान दें कि आपको क्रोध के साथ समस्याएं हैं जिन लोगों के साथ आप नियमित रूप से अधिक उद्देश्य दृष्टिकोण प्रदान करने के लिए इंटरैक्ट करते हैं, उनमें से इनपुट होने में यह बहुत सहायक हो सकता है। यदि आपको लगता है कि लोग आपको अपनी राय देने से डरते हैं या यदि वे संकेत देते हैं कि उन्हें लगता है कि आपको एक क्रोध समस्या हो सकती है, तो आप शायद किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से एक गैर-पक्षीय राय लेने पर विचार करना चाहें, जो फिर आपको क्रोध प्रबंधन एक मनोचिकित्सक के साथ मूल्यांकन