उभड़ा हुआ डिस्क L5

मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक एल 5 उभड़ा हुआ डिस्क आपके पैर की पीठ दर्द का कारण बन सकती है। आपकी रीढ़ की हड्डी का स्तंभ प्रत्येक हड्डी के बीच डिस्क के साथ 24 कशेरुकाओं से बना है। यह संरचनात्मक संरचना आपके रीढ़ की हड्डी में अधिक लचीलेपन और आपकी गतिविधियों को चलने या अन्य गतिविधियों को चलाने के दौरान सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। मेडलाइन प्लस में कहा गया है कि एक उभड़ा हुआ एल 5 डिस्क तंत्रिकाओं को सम्मिलित कर सकता है और उसके परिणामस्वरूप पैर के एक भाग, हिप या नितंबों और अन्य भागों में सुन्नता में तेज दर्द हो सकता है। इसके अलावा, आप कमजोरी महसूस कर सकते हैं, या बछड़ा में दर्द महसूस कर सकते हैं या पैर के एकमात्र एक उभड़ा हुआ एल 5 डिस्क का इलाज करने के लिए इस योजना का पालन करें।

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कंजर्वेटिव ट्रीटमेंट्स

चरण 1

कसने से अपनी पीठ को रोकने के लिए पूरे दिन छोटे पैरों को लो। भारी वस्तुओं को उठाने से बचें अपने पैरों के साथ उठाने और अपनी पीठ के बिना प्रकाश वस्तुएं उठाएं अपने आराम को केवल एक या दो दिन तक सीमित करें

चरण 2

यदि आपके दर्द का मूल है, तो अपने निचले हिस्से में बर्फ पैक लागू करें 20 मिनट के लिए अपनी पीठ पर एक आइस पैक रखें, फिर, 20 मिनट तक निकाल दें। सूजन और सूजन को कम करने के लिए जितनी बार संभव हो, इस चक्र को दोहराएं।

चरण 3

गर्मी पैक लागू करें 48 से 72 घंटे बाद आपके लक्षण आपकी पीठ की मांसपेशियों को आराम करने और कठोरता को रोकने के लिए शुरू करते हैं यदि संभव हो तो बर्फ और गर्मी पैक के बीच वैकल्पिक

चरण 4

दर्द-सूजन को कम करने में सहायता करने के लिए ओवर-द-काउंटर गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे एलेव, इबुप्रोफेन या मॉट्रिन लें। दवा के लेबल के निर्देशों का पालन करें। अपने चिकित्सक से बात किए बिना इन दवाइयों का विस्तारित अवधि के लिए उपयोग न करें

चरण 5

अपने डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक से उन व्यायामों को खींचने के बारे में पूछें जो आप अपने निचले हिस्से और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कर सकते हैं। अपने निचले हिस्से को मजबूत करने और आपके एल 5 उभड़ा हुआ डिस्क पर दबाव कम करने के लिए नियमित रूप से इन अभ्यासों को पूरा करें।

चरण 6

सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने के लिए एपिड्युलर स्टेरॉयड इंजेक्शन के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें

सर्जिकल उपचार

चरण 1

रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी हैं, तो शल्य चिकित्सा के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें।

चरण 2

संभव जोखिम, जटिलताओं और अपेक्षित परिणामों पर चर्चा करें, संभवतः शल्यचिकित्सा की प्रक्रियाएं जैसे लैमीनेटिकॉमी और डिस्कटेक्मी। मौजूदा चिकित्सा समस्याओं, वर्तमान दवाओं, रूढ़िवादी उपचारों की कोशिश करें और आपने पिछले सर्जिकल इतिहास की चर्चा की है।

चरण 3

पूर्ण पुनर्प्राप्ति की संभावना बढ़ाने के लिए अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक द्वारा दिए गए पुनर्वास योजना का पालन करें।

चरण 4

अपनी मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करके, अपने वजन को प्रबंधित करने, अपने पैरों के साथ भारी वजन उठाने और घुमा देने वाली गतिविधियों से बचने के द्वारा भावी डिस्क हर्नियनीज को रोकें।

चीजें आपको आवश्यकता होगी

• आइस पैक
• ताप पैक
• नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लॉमेटरी दवा

टिप्स

• आपके पास तत्काल चिकित्सा उपचार की तलाश तीव्र या गंभीर दर्द है ज्यादातर एल 5 उभड़ा हुआ डिस्क रूढ़िवादी उपचार के साथ चंगा।