नाक को कैसे अनवरोधित करना है

बहुत सी चीजों के परिणामस्वरूप एलर्जी या बीमारी सहित एक नाक का विकास हो सकता है नाक गुहा में बलगम निर्माण पूरी तरह नाक के माध्यम से वायु प्रवाह को काट सकता है, और कभी-कभी यह आपके साइनस पर अप्रिय दबाव पैदा कर सकता है जो कि ध्यान भंग या सिरदर्द बना सकते हैं। अपनी नाक रुकावट का इलाज करने से आप अपनी बीमारी के सबसे बुरे बिंदु पर भी स्पष्ट रूप से साँस ले सकते हैं।

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चरण 1

ब्रोमेलेल या तो एक पूरक या अनानास के माध्यम से लें, जहां एंजाइम प्रचुर मात्रा में है। ब्रोमेलन श्लेष्म टूटता है और आपके शरीर में संक्रमण का सामना करता है जबकि एक भरी हुई नाक गुहा के लक्षणों से राहत मिलती है। TheHealthierLife। सह। ब्रिटेन ने साइनस समस्याओं को राहत देने के लिए रोजाना 1, 500 मिलीग्राम ब्रोमेलन लेने की सिफारिश की है।

चरण 2

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए रोजाना विटामिन सी की तीन 1 जी खुराक लें इनमें से दोनों बलगम के रुकावटों और भरा हुआ साइनस में योगदान कर सकते हैं। TheHealthierLife द्वारा इस खुराक की सिफारिश की गई है सह। ब्रिटेन।

चरण 3

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के दौरान सामान्य सर्दी वायरस पर हमला करने के लिए जस्ता की खुराक का उपयोग करें दर्द आपके दर्द और सूजन की कमी के लिए आपके शरीर के रसायनों के साथ भी बातचीत कर सकता है। TheHealthierLife। सह। यूके 15 मिलीग्राम जस्ता की खुराक लेने की सलाह देते हैं जो तीन बार रोज़ करते हैं।

चरण 4

अपने भरा हुआ नाक की स्थिति में सुधार के लिए गुनगुने खारे पानी के मिश्रण का उपयोग करें। 1/2 चम्मच मिलाएं 4 ऑउंस में नमक गर्म पानी, फिर अपने हाथ में पानी की एक छोटी मात्रा पकड़ो और श्लेष्मा अवरोध और स्पष्ट साइनस को तोड़ने में मदद करने के लिए तरल पदार्थ की थोड़ी मात्रा में श्वास लें। प्रकृति माँ। कॉम इस उपचार का उपयोग करने की सिफारिश करता है, क्योंकि प्रत्येक घंटे में तीन बार की आवश्यकता होती है

चरण 5

साइनस गुहा को गर्म करने और बलगम के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए एक गर्म पानी की बोतल या गर्म करने के लिए अपनी नाक और माथे पर गर्म करें। प्रकृति माँ। कॉम इस पद्धति के उपयोगकर्ताओं को अपने नाक के खिलाफ जब तक दर्द कम नहीं हो जाता है तब तक आइटम पकड़ने के लिए निर्देश देता है।

चरण 6

प्राकृतिक उपचार के साथ आपकी साइनस समस्याओं को दूर करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं की कोशिश करें आप असफल हो जाते हैं क्लैरिटीन और ज़िरटेक जैसे एंटीहिस्टामाइन आपकी एलर्जी के प्रभाव को शांत कर सकते हैं और आपकी नाक में दबाव और रुकावट कम कर सकते हैं। डेंगेंस्टेस्टेंट्स का उपयोग सर्दी और फ्लू से जुड़ी हुई नाक के इलाज के लिए किया जाता है। बीमारी के लक्षणों से मुक्त होने पर वे एंटीहिस्टामाइन के समान काम करते हैं, लेकिन वे बीमारी को प्रभावित नहीं करेंगे। कोर्टिकॉस्टिरॉइड नाक स्प्रे के माध्यम से साइनस को दिए जाने वाले शक्तिशाली डेंगेंस्टेन्ट्स हैं इसमें ड्रग के डेंगेंस्टिंग पावर की शक्ति को बढ़ावा देने के लिए स्टेरॉइड है। ये सभी आइटम ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन मेडिसिन डोज़ेज में उपलब्ध हैं।

चीजें आप की आवश्यकता होगी

• ब्रोमेलैन
• विटामिन सी
• जस्ता
• नमक
• पानी
• पानी की बोतल
• एंटीथिस्टेमाइंस
• डिगोंगस्टेंट्स
• नाक स्प्रे

चेतावनियां

• यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं तो कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।अपने चिकित्सक को तुरंत फोन करें यदि आप नासकीय स्प्रे के उपयोग से उत्पन्न होने वाले किसी दुष्प्रभाव का विकास करते हैं