लाभप्रद का उपयोग कैसे करें

लाभप्राप्ति एक पाउडर फाइबर पूरक है जो तरल में घुलता है फाइबर की खुराक उन लोगों की मदद करता है जो न्यूनतम पोषक मात्रा को पूरा करने के लिए नियमित भोजन से भरपूर मात्रा में फाइबर नहीं मिलते हैं। चूंकि अमेरिकियों ने आधे से अमेरिकी डाइटेटिक एसोसिएशन की सिफारिश की है कि 20 से 35 ग्राम आहार फाइबर प्रति दिन, फायबर की खुराक जैसे कि बेनेफ़ाइर, अधिक भोजन खाने के बिना कुछ फाइबर को जोड़ने का एक आसान और सुविधाजनक तरीका प्रदान करता है।

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चरण 1

अपनी खुराक को मापें Benefiber की सिफारिश की खुराक उम्र के आधार पर भिन्न होता है। 12 वर्ष की उम्र के लिए, खुराक 1 है। 5 से 3 चम्मच 7 से 11 वर्ष की उम्र 1 से 1 5 चम्मच तक लेनी चाहिए। 6 वर्ष से कम उम्र के लिए, अपने चिकित्सक से बेनिफिर खुराक के बारे में बात करें

चरण 2

निर्णय लें कि क्या फायदे में लाभप्रदता को मिलाएं लाभकारी तरल में घुलता है किसी भी पेय या नरम भोजन जैसे पुडिंग या सेब का चयन करें। कार्बनयुक्त पेय लाभकारी भंग करने में अच्छा नहीं है, इसलिए अपने बोनफ़िबर लेने के लिए किसी भी शीतल पेय का उपयोग करने से बचने की कोशिश करें।

चरण 3

पेय या नरम भोजन को एक कप या कटोरे में डालें तब लाभकारी पाउडर जोड़ें इससे फाइबर को पकवान के नीचे फंसने से रोकता है।

चरण 4

अच्छी तरह मिक्स करें एक चम्मच का प्रयोग करना, भोजन को हल करें या अच्छी तरह से पीएं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि लाभकारी तरल में समान रूप से वितरित किया जाता है आप एक किरकिरा स्वाद नहीं चाहते हैं, और यह धैर्य खराब ब्लेंडेड बेनिफिबर के साथ आता है।

चरण 5

यह सब पी लो। आपको पूर्ण पेय पीना चाहिए या सभी खाने को खाने के लिए अपनी पूरी खुराक लेनी होगी। खाओ या आखिरी बूंद में पीओ।

चरण 6

दोहराएं आप एक दिन में लाभकारी तीन खुराक ले सकते हैं। लाभप्रद के हर खुराक के लिए 1 से 5 चरणों को दोहराएं।

चेतावनियाँ

• फाइबर की खुराक शुरू करने पर, अधिकतम खुराक पर शुरू न करें। कम खुराक के साथ शुरू करो, और धीरे-धीरे आपकी जरूरत के मुताबिक आपकी तरफ से काम करें। बहुत अधिक फाइबर को जोड़ना एक बार जठरांत्र संबंधी असुविधा और कब्ज का कारण बनता है।