कब्ज का इलाज करने के लिए जैतून का तेल का उपयोग कैसे करें
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यह एक दिन में कहीं से एक से तीन आंत्र आंदोलनों के लिए स्वस्थ माना जाता है, लेकिन कई लोगों के लिए ऐसा नहीं है। कब्ज एक ऐसी स्थिति होती है जो एक सप्ताह में कम से कम तीन बार कम हो जाती है और मुश्किल या दर्दनाक भी हो सकती है। अपने पेट पर कठोर हो सकता है स्टोर-खरीदे जा रहा जुलाब का सहारा लेने के बजाय, एक बहुत आसान और अधिक प्राकृतिक समाधान है। जैतून का तेल कब्ज को कम करने के लिए एक सुरक्षित और प्राकृतिक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
दिन का वीडियो
चरण 1
सुबह में अपने कॉफी या संतरे का रस के साथ जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा लें, ताकि पूरे दिन अपने सिस्टम को चिकना कर सकें।
चरण 2
फलों या सब्जियों पर बूंदा बांदी जैतून का तेल जब आप अपने शरीर में आवश्यक फाइबर मिल रहे हैं, तो आप अपने सिस्टम को चिकना करने के लिए रोजाना खाते हैं।
चरण 3
शाम में नींबू की एक पनीर या एक छोटा कप कॉफी के साथ जैतून का तेल का एक चम्मच लो, जब तक कि आप सोते समय अपनी व्यवस्था को चिकनाई बनाए रखने में मदद करें।
टिप्स
- अपने दैनिक आहार में जैतून का तेल जोड़ने से आपके सिस्टम को बेहतर ढंग से बेहतर स्वास्थ्य का प्रचार करते हुए आसानी से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। यह गैस और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
चेतावनियाँ
- कब्ज के गंभीर मामलों के लिए, संभावित उपचार के बारे में एक डॉक्टर से बात करें।
