बर्फ स्केटिंग घुटने की चोटें

मनोरंजक आइस स्केटिंग का मतलब एक मनोरंजक गतिविधि है जिसका मतलब है कि आप अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ बर्फ में घूमते हैं। प्रतियोगी आंकड़ा स्केटिंग और आइस हॉकी ज्यादा जोखिम के साथ आते हैं। लेकिन यहां तक ​​कि मनोरंजक स्केटिंग करने वालों को पता है कि मुश्किल बर्फ पर गिरने से चोट लग सकती है और घुटने की चोटें हो सकती हैं।

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व्यास

चोट लगने वाली किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे आम चोट होती है जो बर्फ और स्केट्स पर जाती है जब आप हिट को मारते हैं तो थोड़ी सी देरी होती है, और आपके घुटनों अक्सर दुर्व्यवहार के बड़े हिस्से को अवशोषित करने जा रहे हैं। काले और नीले रंग के निशान, सूजन और चोट के कारण अक्सर एक स्केटर बर्फ पर गिर जाता है जब परिणाम होगा यह कुछ असुविधाजनक और थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह स्केटर को बर्फ पर बाहर निकलने से रोकने नहीं जा रहा है।

मस्तिष्क

घुटने की मोचियां फिगर स्केटिंग और हॉकी में लगातार चोट लगती हैं। चित्रा स्केटर स्पीन, कूदता और ट्विस्ट प्रदर्शन करेंगे क्योंकि वे अपने दिनचर्या करते हैं और इसका मतलब है कि महत्वपूर्ण दबाव घुटने पर रखा जाता है। यदि आप कूदने के बाद ठीक से उतरा, तो आपको चोट नहीं पहुंचेगी। लेकिन किसी भी चूक गए कदम आपके घुटने स्नायुबंधन पर दबाव डाल देंगे। यह खींचने से एक दर्दनाक तनाव या तनाव का कारण होगा जिससे आपको चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी और आपको बर्फ से दूर रहने के लिए मजबूर किया जा सकता है

लिगमेंट का नुकसान

बर्फ पर हर स्केटिंग आंदोलन आपके पूर्वकाल क्रूजियेट बंधन, मध्यस्थ संपार्श्विक बंधन और पीछे के क्रूसीएट बंधन पर भारी दबाव डालता है। जब आप हॉकी खेलते हैं, तो आप एक संपर्क खेल में शामिल होते हैं और आपके घुटनों को अक्सर जोखिम में पड़ता है यदि आप बोर्डों में कड़ी मेहनत करते हैं या आप प्रतिद्वंद्वी द्वारा जांच करते हैं आप अपने एसीएल या एमसीएल-पीसीएल की चोटों को कम कर सकते हैं - और उन प्रकार की चोटों में सर्जरी की आवश्यकता होती है जो आपको महीनों के लिए कार्रवाई से बाहर रख सकती है आपके द्वारा याद किए जाने की मात्रा आपके आंसू की गंभीरता और पुनर्वास अभ्यास करने की आपकी क्षमता पर निर्भर करती है।

उपचार

घायल घुटनों से पीड़ित स्केटिंग करने वालों को चोट के तुरंत बाद सूजन को कम करने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करना पड़ता है। महत्वपूर्ण चोटों के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है प्रशिक्षकों को दर्द कम करने के लिए इबुप्रोफेन की पेशकश कर सकते हैं। घुटने के पैड और ब्रेसिज़ अतिरिक्त चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं लेकिन बर्फ पर चपलता और गतिशीलता को प्रभावित कर सकते हैं एक स्केटर या हॉकी खिलाड़ी बर्फ में लौटने से पहले फाड़ स्नायुबंधन के लिए सर्जरी के लिए महत्वपूर्ण पुनर्वास अवधि की आवश्यकता होगी।