क्या अल्फला स्तनपान के लिए अच्छा है?

अल्फला एक खाद्य, फूल पौधे है जो मटर संयंत्र से संबंधित है। इसका स्प्राउट्स आमतौर पर एक पौष्टिक साइड डिश या सलाद मिश्रण-इन के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ स्तनपान वाली मां दूध आपूर्ति को बढ़ाने के लिए अल्फला स्प्राउट्स या एलफल्फा की खुराक का उपयोग करती हैं, लेकिन स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ के समर्थन के प्रमाण प्रदान करने के लिए बहुत कम शोध किया गया है। हर्बल सप्लीमेंट लेने या अपने आहार को बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

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अल्फला का उपयोग

औषधीय संतोवा पौधे, जिसे अल्फाल्फा के नाम से जाना जाता है, एक पौधा है जिसका इस्तेमाल पशुधन के लिए पौष्टिक भोजन के रूप में अक्सर किया जाता है। मनुष्य अपने पोषण मूल्य के लिए अल्फला का सेवन करता है और आमतौर पर इन स्वादिष्ट स्प्राउट्स को एक साइड डिश या एक सलाद मिश्रण-इन के रूप में शामिल करते हैं। इसके अतिरिक्त, इसका इस्तेमाल हजारों वर्षों में किया गया है, जिसमें कई बीमारियों के लिए हर्बल उपचार शामिल हैं, जिनमें किडनी की समस्याएं, पाचन तंत्र के मुद्दों, गठिया और पानी की अवधारण शामिल है। अल्फला रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध की आपूर्ति बढ़ा सकती है, हालांकि वैज्ञानिक शोध अभी तक इन दावों को सिद्ध नहीं कर पाए हैं।

स्तनपान और अल्फला

अल्फला का मानना ​​है कि कुछ लोगों को एक गैलेक्टोगॉग कहा जाता है, जो पदार्थ है जो दूध की आपूर्ति को बढ़ाता है। इस विश्वास का आधार सामान्य समस्याओं के लिए प्राकृतिक उपचार खोजने के लिए एक साथ काम कर रहे माताओं के समुदायों से निशान और त्रुटि के वर्षों से निकला है। कई नर्सिंग माताओं जो मानते हैं कि उनके दूध की आपूर्ति कम है, उनके अन्य प्रकार के हर्बल गैलेक्टोगोगों जैसे मेथी और आशीष थीस्ल के साथ गोली रूप में अल्फला का उपभोग होता है। कुछ महिलाएं अल्फाल्फा की खुराक लेने के बाद आपूर्ति में महत्वपूर्ण वृद्धि की रिपोर्ट करती हैं यद्यपि नर्सिंग कम्युनिटी यह सुझाव दे सकती है कि आप आपूर्ति बढ़ाने के लिए अल्फाल्फा का इस्तेमाल करते हैं, हालांकि दूध के उत्पादन की सुविधा को साबित करने के लिए कोई औपचारिक अध्ययन नहीं किया गया है।

अल्फला के स्वास्थ्य लाभ

अल्फला में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व और विटामिन जैसे कि विटामिन के, ए, बी -1, बी -6, सी, ई, कैल्शियम, जस्ता और लोहा शामिल हैं। स्वस्थ विकास और विकास के लिए ये पदार्थ सभी महत्वपूर्ण हैं। नर्सिंग माताओं को स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए इन विटामिन और खनिजों में से कई की आवश्यकता होती है। दूध उत्पादन के प्रयोजनों के लिए अल्फला की प्रभावशीलता के बारे में बहुत कम जानकारी है, लेकिन यह पत्तेदार हरी अंकुर बहुत स्वस्थ है। अल्फला द्वारा प्रदान किए गए समग्र स्वास्थ्य लाभ से दूध की आपूर्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

अल्फला चेतावनियां