गर्भवती होने पर हैम्बर्गर्स खाने के लिए सुरक्षित है?

हालांकि वसा में उच्च, हैम्बर्गर में आपके और आपके बच्चे के लिए लोहा और प्रोटीन सहित फायदेमंद कुछ पोषक तत्व होते हैं जीवाणु की बीमारी को खतरे में डालकर जीवाणुओं को खतरे में डालकर उचित तैयारी करना महत्वपूर्ण है। अपने हम्बर्गर को थोड़ा स्वस्थ बनाने के लिए सबसे कम संभव ग्राउंड बीफ़ के लिए ऑप्ट चुनें

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सुरक्षा संबंधी चिंताएं

कच्चे या अंडरकुक्कड ग्राउंड बीफ़ को रोगी के साथ दूषित किया जा सकता है, जिसमें ई। कोलाई और साल्मोनेला शामिल हैं। संदूषित भोजन की वजह से सैल्मोनोलासिस नामक एक खाद्य पदार्थ का विषाक्त पदार्थ ख़तरनाक होता है, क्योंकि यह मां से बच्चे तक फैल सकता है। एक शिशु जो गर्भ में सैल्मोनोलासिस को संक्रमित करता है वह जन्म के समय बुखार और दस्त हो सकता है और मैनिंजाइटिस के अनुबंध के लिए जोखिम में है।

खाद्य सुरक्षा

एक सामयिक हैमबर्गर का आनंद लें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह ठीक से तैयार है। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव संसाधन विभाग के अनुसार सभी जमीन के मांस को 160 डिग्री फ़ारेनहाइट में पकाया जाना चाहिए। यदि आप भोजन कर रहे हैं, तो खाना पकाने से पहले ही हैमबर्गर पैटी के आंतरिक तापमान की जांच करें। कभी भी एक हैमबर्गर खाएं जो बीच में गुलाबी है - पैटी सभी तरह से भूरा होनी चाहिए।