क्या गर्भवती एलिपटन चाय सुरक्षित है?

गर्भवती महिलाओं को अक्सर खाद्य पदार्थों और गतिविधियों से बचने के लिए कपड़े धोने की सूची मिलती है, जो भारी और भ्रमित हो सकती है। यद्यपि गर्भावस्था के दौरान कैफीन की सुरक्षा के बारे में कुछ विवाद है, चाय - कैफीनयुक्त लिपटन चाय भी - गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित होने लगता है - जब तक यह संयत मात्रा में खाया जाता है

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चाय के लाभ

गर्भवती महिलाओं के दौरान चाय पीने से कई लाभ मिल सकते हैं। गर्म चाय गरम हो रही है, और पेट में आराम और व्यवस्थित होने में मदद मिल सकती है। चाय एंटीऑक्सिडेंट्स में भी समृद्ध हैं, जो खतरनाक अणुओं से क्षति को बेअसर करने में मदद कर सकती हैं जिन्हें प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों या फ्री रैडिकल्स कहा जाता है। अंत में, हालांकि लिपटन किसी भी "गर्भावस्था चाय नहीं बनाते हैं," कुछ हर्बल चाय सुबह की बीमारी के साथ मदद करने और अन्यथा एक स्वस्थ और आरामदायक गर्भावस्था को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं

चाय और कैफीन

गर्भावस्था के दौरान चाय पीने के साथ मुख्य चिंता कैफीन है लिपटन या अन्य कंपनियों से हर्बल चाय में कैफीन नहीं होता; यह केवल नॉनहरीबल चाय में पाया जाता है नियमित गैर-हर्बल चाय का औसत कप में कैफीन के 40 से 50 मिलीग्राम कैफीन होते हैं। लिपटन की काली चाय में 55 मिलीग्राम प्रति सेवारत है, जबकि इसके नियमित रूप से हरी चाय में 35 मिलीग्राम शामिल हैं। हालांकि डिकैफ़िनेटेड गैरहर्बल चाय प्राप्त करना संभव है, ये चाय आम तौर पर पूरी तरह से कैफीन मुक्त नहीं हैं। इसके बजाय, उनके पास बहुत कम कैफीन सामग्री है - आमतौर पर लगभग 0. 4 मिलीग्राम।

कैफीन सैद्धांतिक रूप से एक गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह नाल को पार कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आपके रक्त प्रवाह में कैफीन आपके भ्रूण के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है। विकास के दौरान, शिशु का शरीर कैफीन का पूरी तरह से चयापचय नहीं कर सकता है, इसलिए यह बच्चे की तुलना में मां पर ज्यादा प्रभाव डाल सकता है। यह कैफीन गर्भावस्था के दौरान बच्चे की नींद और आंदोलन को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, उच्च मात्रा में कैफीन जन्म दोषों और गर्भावस्था के अन्य जटिलताओं के बढ़ते जोखिम का कारण हो सकता है।

संयम में सुरक्षित

हालांकि कुछ चिंताएं हैं कि कैफीन गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हो सकती है, ऐसा लगता है कि गर्भावस्था के दौरान हल्के कैफीन की खपत में माता या शिशु को एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम नहीं है। डाइम्स के मार्च का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कैफीन का सेवन करना ठीक है, जब तक प्रति दिन 200 मिलीग्राम राशि अधिक नहीं होती है। क्योंकि गैर-हर्बल चाय का औसत कप कैफीन के 40 से 50 मिलीग्राम के बीच होता है, लिपटन की कैफिनेटेड चाय को मॉडरेशन में सुरक्षित होना चाहिए। कैफीन सेवन से संबंधित महिलाओं को उनके डॉक्टरों से बात करनी चाहिए, और कैफीन के लिए उनके अन्य खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों की जांच करें।

व्यायाम सावधानी

लिपटन भी कई हर्बल चाय बनाता है, जिसमें पेपरमिंट, हिबिस्कस और कैमोमाइल प्रकार शामिल हैं।हालांकि इन चाय कैफीन रहित हैं, हालांकि, उनकी जड़ी-बूटियां गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि गर्भवती महिला कैमोमाइल से बचें। पेपरमिंट, दूसरी तरफ, आम तौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित माना जाता है हर्बल चाय या अन्य हर्बल उत्पादों को लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें