बच्चों के लिए मेलेटोनिन सुरक्षित है?

हार्मोन मेलाटोनिन मस्तिष्क में अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से उत्पन्न होता है और शरीर के घड़ी, या सर्कडियन लय को नियंत्रित करने के लिए कार्य करता है। जब आपका बच्चा उठता है और सो जाता है तो सर्कैडियन लय प्रभावित होता है। पीनियल ग्रंथि अधिक melatonin स्रावित द्वारा अंधेरे का जवाब और हार्मोन कम करके प्रकाश का जवाब। दिन के दौरान अपर्याप्त प्रकाश के संपर्क में होने या रात में बहुत अधिक प्रकाश शरीर के प्राकृतिक मेलेटनोन चक्र के साथ हस्तक्षेप करता है मेलेटोनिन की खुराक बच्चों को नींद की समस्याओं से संबंधित समस्याओं में मदद करती है - ध्यान-घाटे में सक्रियता विकार और आत्मकेंद्रित, मानसिक मंदता और मस्तिष्क पक्षाघात जैसे विकास संबंधी विकार

दिन का वीडियो

मेलटोनिन और अनिद्रा

बच्चों को एडीएचडी, आत्मकेंद्रित, सेरेब्रल पाल्सी, मानसिक मंदता, दृश्य हानि और अन्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकार से संबंधित अनिद्रा का अनुभव हो सकता है। मेलेटोनिन कुछ बच्चों को सोते रहने के लिए आवश्यक समय को कम कर सकता है और उन्हें सोने के लिए अधिक समय तक मदद कर सकता है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने बताया कि मेलाटोनिन एडीएचडी वाले बच्चों के लिए नींद की सुविधा देता है लेकिन एडीएचडी से जुड़े लक्षणों का लाभ नहीं देता है। मेलेटोनिन श्वास के समय में जब मिर्गी वाले बच्चों के लिए बरामदगी की संख्या और लंबाई कम कर सकता है।

एक पूरक के रूप में मेलाटोनिन

मेलेटनोन टैबलेट, कैप्सूल और क्रीम के रूप में उपलब्ध है, साथ ही लोजेंज जो गाल के माध्यम से या जीभ के नीचे भंग कर देते हैं मेलाटोनिन जैसी खुराक की ताकत, शुद्धता और सुरक्षा भिन्न हो सकती है क्योंकि यू.एस. खाद्य और औषधि प्रशासन ने पूरक आहार पर कठोर विनियमन मानकों को लागू नहीं किया है। सभी उत्पाद लेबल पढ़ें, और साइड इफेक्ट होने पर एक डॉक्टर से संपर्क करें

सुरक्षा का सबूत

अनुसंधान बच्चों के लिए मेलेटोनिन की सुरक्षा को सिद्ध करता है। "जर्नल ऑफ़ पिनियल रिसर्च" के अगस्त 200 9 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं को बच्चों के साथ मेलाटोनिन के उपयोग से संबंधित चिंताओं का प्रमाण नहीं मिला। एडीएचडी और क्रोनिक नींद की शुरुआत अनिद्रा वाले बच्चों के अभिभावकों ने प्रश्नावली के जवाब में मेलाटोनिन से जुड़े गंभीर नकारात्मक घटनाओं की सूचना नहीं दी।

अभिभावकों के लिए सावधानियां

मेयोक्लिनिक। कॉम इंगित करता है कि हालांकि शोध से पता चलता है कि मेलाटोनिन अनिद्रा से बच्चों की सहायता कर सकता है, मेलाटोनिन के लाभ को निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त अध्ययन आवश्यक हैं। अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मेलाटोनिन के उपयोग की चर्चा करें, और 15 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए प्रति दिन 3। 3 मिलीग्राम या उससे कम की सिफारिश की खुराक से अधिक नहीं है। 1 से 5 मिलीग्राम के बीच की मात्रा इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए एक जब्ती जोखिम पेश करती है। संभव दुष्प्रभाव सुबह उनींदापन, पेट में ऐंठन, चिड़चिड़ापन, भ्रम, स्पष्ट सपने और बुरे सपने शामिल हैं।