क्या आप के लिए विनेगर पानी अच्छा है?

आयुर्वेद के लिए घरेलू उपचार और लोक चिकित्सा में सिरका का उपयोग किया गया है। "मेडस्पेप जनरल मेडिसिन" में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए सिरका का उपयोग पूरी तरह से प्राचीन ग्रीस तक जाता है। सिरका और पानी का एक संयोजन आम तौर पर आधुनिक समय में अनुशंसित होता है, और जब यह कुछ सकारात्मक विशेषताओं को लेता है, तो नकारात्मक व्यक्ति हैं जिन्हें आपको अवगत होना चाहिए।

दिन का वीडियो

मानक विनेगर जल उपाय

जब एक पूरक के रूप में सिरका का उपयोग कर रहे हैं, तो एक मानक सूत्र सबसे वैकल्पिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है। अर्ल मिंडेल, एम। डी। के अनुसार और "डॉ। अर्ल मिंडेल के कमाल ऐप्पल साइडर सिरका के लेखक" के अनुसार मानक उपाय में 2 टेस्पून के साथ 1 कप पानी के संयोजन की आवश्यकता होती है। सेब साइडर सिरका के और प्रत्येक भोजन से पहले इसे पचाने, पाचन में सुधार, गठिया का मुकाबला करना और संक्रमण और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना।

पॉलिफेनोल की भूमिका

2006 में "मेडस्केप जनरल मेडिसिन" में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, सिरका में पॉलीफेनोल शामिल है, पौधों से प्राप्त एंटीऑक्सिडेंट का एक प्रकार है, जो आपके शरीर को मुक्त कण से बचाता है । समीक्षा के अनुसार, कुरोसू सिरका को पॉलीफेनोल की असाधारण मात्रा माना जाता है, जिससे आपको हृदय रोग और कैंसर के विकास से बचाया जा सकता है। हालांकि, 2011 के अनुसार इस क्षेत्र में सीमित शोध किया गया है, हालांकि, सिरका के पॉलीफेनोल का सटीक लाभ ज्ञात नहीं है।

रक्त शर्करा का स्तर

शराब का पानी पीने से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है 2007 में "मधुमेह देखभाल" में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, अध्ययन में लोगों की टाइप 2 मधुमेह थी और प्रत्येक भोजन से पहले सिरका को खिलाया गया था उनकी रक्त शर्करा का परीक्षण सुबह और बाद में किया गया था। परिणाम भोजन के बाद रक्त शर्करा में कमी दिखाया। फिर से, हालांकि, यह लाभ सीमित शोध पर आधारित है और इसे एक पूरक के रूप में सिरका पानी पीने के आधार के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

संभावित साइड इफेक्ट्स

सिरका पानी पीने से इसकी उच्च अम्लता के कारण गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, सिरका पीने से दाँत तामचीनी नीचे पहन सकते हैं और आपके अन्नप्रवास जला सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप मूत्रवर्धक या इंसुलिन लेते हैं, तो दवा की बातचीत हो सकती है