किडनी दर्द और आहार सोडा

डायट सोडा उच्च-फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप या बेंत चीनी से बने नियमित सोडा के लिए कम कैलोरी विकल्प होते हैं अपने आहार में परिष्कृत शर्करा को कम करना एक स्वस्थ निर्णय है, लेकिन आहार सोडा में कृत्रिम मिठास और फास्फेट अब भी गुर्दे की पथरी, रोग और दर्द में योगदान कर सकते हैं। दूसरी तरफ, कुछ प्रमाण हैं कि साइट्रिक और मैलिक एसिड में आहार सोडा उच्च हो सकता है जिससे कि गुर्दा की पथरी को भंग और लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। सामान्य तौर पर, स्वस्थ जलयोजन को बहुत शुद्ध जल और मध्यम मात्रा में ताजे फल और सब्जी के रस के द्वारा उपभोग किया जाना चाहिए, जबकि कैफीन में सभी प्रकार के सोडा और पेय पदार्थों को कम करना।

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आहार सोडास

कम-कैलोरी खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों को स्वस्थ या तटस्थ भोजन संबंधी विकल्पों को स्वचालित रूप से नहीं माना जाना चाहिए। यद्यपि उचित शारीरिक गतिविधि से संतुलित नहीं कैलोरी का अधिक खपत आपके मोटापे के जोखिम को कम करता है, हालांकि कम कैलोरी या नॉन-कैलोरी खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों में पाए जाने वाले कई रसायन हैं जो बीमारी की स्थिति से जुड़े हैं। अधिकांश आहार सोडा फास्फोरस, सोडियम और एस्पेरेट या स्प्लेंडा में उच्च होते हैं, जो आपके शरीर में असंतुलन का कारण बन सकता है।

फॉस्फेट

सभी सोडा पॉप में कुछ फॉस्फेट होते हैं, लेकिन गॉर्डन वार्डल द्वारा "समकालीन पोषण: कार्यात्मक दृष्टिकोण" के अनुसार, आहार के किस्मों सहित, सबसे अधिक प्रतिशत अंधेरे कोला में मौजूद हैं। फॉस्फेट आधारित सोडा की खपत को गुर्दा पत्थर के गठन से जोड़ा जाता है क्योंकि यह आपके खूनों और अन्य शरीर के तरल पदार्थों में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों को आपके रक्त में लेता है। आपके मूत्र में खनिज आपके गुर्दे द्वारा फ़िल्टर्ड होते हैं, और अत्यधिक मात्रा में गुर्दे की पथरी में जमा या खनिज होते हैं। गुर्दा की पथरी शुरू में गुर्दे के दर्द का कारण नहीं है, लेकिन अंततः वे गुर्दा की कार्यप्रणाली कम हो जाएंगे। एक गुर्दा का पत्थर उत्तीर्ण करना, विशेष रूप से जो टूटा हुआ है और तेज धार वाला है, आपके कम पीठ, श्रोणि और पेट में दर्दनाक दर्द का कारण बन सकता है।

सोडियम

उच्च सोडियम सेवन विभिन्न अध्ययनों से प्रगतिशील किडनी की गिरावट से जोड़ा गया है। मिशेल मैकगुएयर द्वारा पुस्तक "पोषण विज्ञान" के अनुसार, आहार सोडास में आमतौर पर उच्च मात्रा में सोडियम होते हैं, आमतौर पर उनकी नियमित चीनी आधारित किस्मों से ज्यादा। टेबल नमक के अंदर मुख्य संयोजक सोडियम क्लोराइड, आपके गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को बड़ी खुराक में विषाक्त है, और यह आपके शरीर में तरल संतुलन को बाधित करता है, जो अक्सर एडिमा की ओर जाता है और निचले पैर और पैरों में सूजन करता है। विषाक्तता के कारण गुर्दे की क्षति या नेफ्राइटिस हो सकती है, जो सूजन और दर्द से होती है।

कृत्रिम स्वीटनर्स

एक साइंस डेली के अनुसार कॉम लेख, अमेरिकन सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी ने 2009 में 11 साल के एक अध्ययन के निष्कर्ष की घोषणा की और पता चला कि जो लोग एक दिन में दो या अधिक कृत्रिम रूप से मीठे पेय पीते थे, आहार सोडा सहित, तेजी से गुर्दा समारोह गिरावट का जोखिम दोगुना कर दिया।शोधकर्ताओं ने कहा कि हालांकि कृत्रिम रूप से मीठा सोडा गुर्दा की कार्यकलाप को तेजी से कम कर देता है, हालांकि चीनी-मीठी पेय और गुर्दा समारोह के बीच ऐसा कोई संबंध नहीं पाया गया।

किडनी स्टोन्स को छोडना

"लॉस एंजेल्स टाइम्स" लेख के अनुसार, साइट्रस-स्वादयुक्त आहार सोडा साइट्रिक और मैलिक एसिड में उच्च होता है, जैसे डायट 7-अप और डाइट सनकीस्ट ऑरेंज, किडनी बनाने का खतरा कम कर सकते हैं पत्थरों क्योंकि एसिड गुर्दे में कैल्शियम buildup भंग। सैन फ्रांसिस्को के शोधकर्ताओं ने कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय को बताया कि उनका अध्ययन यह सुझाव नहीं देता कि आवर्ती गुर्दा की पत्थरों वाले रोगियों को आहार सोडा के डिब्बे के लिए अपनी पानी की बोतलों में व्यापार करना चाहिए।