एल-एर्गिनिन और कॉक्यू 10

एल-एर्गिनिन एक अनावश्यक अमीनो एसिड है, क्योंकि सामान्य परिस्थितियों में इसे अन्य पूर्ववर्तियों से संश्लेषित किया जा सकता है। यह प्रोटीन युक्त अधिकांश खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे मांस, डेयरी और नट्स। CoQ10, या Coenzyme Q10, एक वसा में घुलनशील पदार्थ है जो विटामिन की तरह कम मात्रा में आवश्यक होता है। हालांकि, विटामिन के विपरीत, आपका शरीर आमतौर पर अन्य पदार्थों से पर्याप्त CoQ10 को संश्लेषित कर सकता है। बहरहाल, अतिरिक्त एल-आर्गिनिन और कोक्यू 10 के साथ पूरक कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है।

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ग्रोथ हार्मोन

5 से 9 ग्राम आर्गिनिन की एक मौखिक खुराक में वृद्धि हार्मोन का स्तर कम से कम 100 प्रतिशत तक बढ़ जाता है, जनवरी 2008 में जारी "वर्तमान राय क्लिनिकल पोषण और मेटाबोलिक केयर में "यह एक महत्वपूर्ण वृद्धि है; हालांकि, यह वृद्धि हार्मोन के स्तर में व्यायाम-प्रेरित वृद्धि से कम है, जो लगभग 300 से 500 प्रतिशत है इसके अलावा, व्यायाम के साथ arginine संयोजन के विकास हार्मोन कील बढ़ती नहीं है, लेकिन वास्तव में यह attenuates। यदि आप अपने विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए arginine ले रहे हैं, व्यायाम करने से पहले या व्यायाम करने के कुछ घंटों पहले ले लो।

घाव हीलिंग

"क्लिनिकल प्रैक्टिस में न्यूट्रिशन" के फरवरी 2005 अंक में कहा गया है कि कृन्तकों की पूरकता को कृन्तकों और मनुष्यों में घाव भरने में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। ऐसा लगता है कि इस एमिनो एसिड में कोलेजन संश्लेषण होता है - रेशेदार ऊतक जो एक घाव पर होता है। इसके अलावा, आर्गीनिन को अन्य अमीनो एसिड में बदल दिया जाता है जिसे ऑर्निथिन कहा जाता है और पॉलीमाइन नामक पदार्थ होते हैं। सेल प्रसार में ये मदद - घायल क्षेत्र में नए कोशिकाओं के विकास।

स्टैटिक्स

स्टैटिन उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के प्रबंधन में प्रयुक्त दवाओं का एक समूह है। उनके दुष्परिणामों में कोको 10 उत्पादन का निषेध है, मिटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। यह ज्ञात है कि CoQ10 की कमी से तंत्रिका और पेशी संबंधी विकार पैदा हो सकते हैं, और ऐसा माना जाता है कि ऐसी स्थितियां कभी-कभी स्टेटिन उपयोग के साथ क्यों उठती हैं। Statins पर बहुत से लोग इसलिए CoQ10 के साथ पूरक हालांकि, जैसा कि वसंत के "ओक्स्नर जर्नल" के 2010 संस्करण में चर्चा की गई है, वहाँ निर्णायक सबूत नहीं हैं कि स्टैटिन उपयोगकर्ताओं में CoQ10 के साथ पूरक statin के प्रतिकूल प्रभावों के कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।

उच्च रक्तचाप

CoQ10 पूरक उच्च रक्तचाप को कम करने की क्षमता होने लगता है, जुलाई 2010 की रिपोर्ट में "क्लीवलैंड क्लिनिक जर्नल ऑफ मेडीसिन "ऐसा प्रतीत होता है कि CoQ10 नाइट्रिक ऑक्साइड की सुरक्षा करता है और इसके जीवन को लम्बा खींचता है नाइट्रिक ऑक्साइड एक संकेतक अणु है जो धमनियों को फैलाने, रक्तचाप को कम करने का कारण बनता है। CoQ10 प्रोस्टासीक्लिन पीजीआई 2 का उत्पादन भी बढ़ा सकता है, दूसरा वैसोडिलेटर।यह भी प्रस्तावित किया गया है कि CoQ10 ने धमनी पेशी की संवेदनशीलता को नाइट्रिक ऑक्साइड और / या प्रॉस्टेसीक्लिन पीजीआई 2 तक बढ़ सकता है।