जठरांत्र संबंधी समस्याओं से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं एक गंभीर चिकित्सा स्थिति, भोजन एलर्जी या बहुत ज्यादा खाने का परिणाम होने का लक्षण हो सकती हैं अक्सर, आप अपनी जड़ें ट्रिगर या बिगड़ते खाद्य पदार्थों से बचकर विशिष्ट जठरांत्र संबंधी समस्याओं को कम या समाप्त कर सकते हैं। हालांकि, लक्षणों में उपस्थित रहें या आंत्र की आदतों, असामान्य पेट की दर्द, संकीर्ण या खूनी दस्त या तीव्र वजन घटाने में महत्वपूर्ण और स्थायी बदलावों में शामिल होने पर अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का अनुसूची करने में संकोच न करें।

दिन का वीडियो

लैक्टोज असहिष्णुता

दूध शक्कर को पचाने में कठिनाई या असमर्थता, जठरांत्र संबंधी समस्याएं जैसे दस्त, मतली, ऐंठन, पेट की सूजन और गैस हो सकती है जबकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि अगर किसी भी लैक्टस - दूध की चीनी पाचन के लिए जिम्मेदार एंजाइम - आपके शरीर का उत्पादन होता है, तो सभी डेयरी उत्पादों से बचने का यह एक अच्छा विचार है जब तक कि आपके सभी लक्षण कम नहीं होते। लैक्टोज में विशेष रूप से उच्च खाद्य पदार्थों में सभी प्रकार के दूध, सादा दही, कुटीर और रिकोटा पनीर, खट्टा क्रीम, आधा और आधा और भारी क्रीम, आइसक्रीम और आइस दूध शामिल हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम

जब आपकी बड़ी आंत - आपके बड़े आंत्र को भी बुलाया गया - फ़ंक्शन अयोग्य तरीके से, कुछ खाद्य पदार्थ का कारण बन सकता है या ऐसे लक्षणों को बिगड़ता है जैसे ऐंठन और सूजन, गैस और कब्ज की बारीकियों और डायरिया क्योंकि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का कोई ज्ञात इलाज नहीं है, और अधिक "ट्रिगर" खाद्य पदार्थ जो आप अपने आहार से खत्म करते हैं, बेहतर है आम अपराधियों में तला हुआ भोजन, डेयरी उत्पाद, चॉकलेट, शराब, कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ और कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं।

एसिड भाटा रोग

आपके मुंह में नाराज़गी, छाती का दबाव या दर्द और पेट में एसिड एसिड भाटा रोग के लक्षण हो सकते हैं। इस मामले में, कुछ खाद्य पदार्थ मांसपेशियों का कारण बना सकते हैं जो पेट के तरल पदार्थ को आराम करने के लिए आपके अन्नप्रग में प्रवेश करने से रोकता है, जबकि अन्य आपके पेट से पैदा होने वाले एसिड की मात्रा में वृद्धि करते हैं, जिससे स्थिति बदतर हो जाती है। फैट विशेष रूप से परेशान है, इसलिए तले हुए भोजन को नष्ट करना एक अच्छा विचार है। बचने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों में पूरे दूध, खाना पकाने के तेल, क्रीम शैली सूप या सॉस, चॉकलेट, साइट्रस फलों और रस, कैफीन और हार्ड कैंडी सहित खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जिनमें पेपरमिंट या पनीर का मदिरा होता है।

पेप्टिक अल्सर

एक पेप्टिक अल्सर एक खुराक ग्रस्त है जो आपके अन्नप्रणाली, पेट या छोटी आंत की परत में विकसित हो सकती है। सबसे अच्छा, पेप्टिक अल्सर दर्दनाक हो सकता है, और सबसे खराब में, वे आंतरिक रक्तस्राव पैदा कर सकते हैं, पेटीटोनिटिस नामक एक गंभीर पेट संक्रमण और निशान ऊतक के निर्माण के कारण भोजन को आपके पाचन तंत्र के माध्यम से आगे बढ़ना मुश्किल होता है। पेट की पीड़ा और अन्य लक्षण जैसे कि सफेद ब्रेड और पास्ता के रूप में परिष्कृत खाद्य पदार्थ, ट्रांस फैटी एसिड और कॉफी, अल्कोहल और कार्बोनेटेड सोडा जैसे अम्लीय पेय वाले पदार्थों से बचने, मिचली, उल्टी और अपच को कम करें।फैटी लाल मांस और तला हुआ भोजन से बचने के द्वारा आहार वसा कम करें।