मैग्नीशियम और पेट एसिड

पेट के एसिड आप खाने वाले खाद्य पदार्थों को तोड़ने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और आपके शरीर को कितनी अच्छी तरह पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकते हैं। आपके पेट में पर्याप्त एसिड के बिना, आप पोषण संबंधी कमियों को विकसित कर सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। मैग्नीशियम के कुछ प्रकार आपके पेट के एसिड की मात्रा में कमी कर सकते हैं, लेकिन आपके पेट के एसिड स्तरों को प्रभावित करने की संभावना नहीं है, जब तक कि आप अत्यधिक मात्रा में नहीं खाते।

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एंटासिड्स

मैग्नीशियम कुछ एंटेसिड में एक प्रचलित घटक है, आमतौर पर मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड या मैग्नीशियम कार्बोनेट के रूप में। यदि आप नाराज़गी, अपच या पेट की एसिड की वजह से अन्य स्थितियों से पीड़ित हैं, तो आप एंटीसिड्स ले सकते हैं। एंटासिड्स में मैग्नीशियम इन शर्तों को रोकने के लिए आपके पेट के एसिड के पीएच को निष्क्रिय कर देता है। मैग्नीशियम वाले आम एंटीसिड्स में मालोक्स, मिल्क ऑफ मैग्नेशिया, मायलांटा और फिलिप्स चेवाबल्स शामिल हैं।

कम पेट में अम्लता

नियमित आधार पर बहुत अधिक एंटीसिड्स खपत करने से पेट की अम्लीयता हो सकती है और आपके आहार में अन्य खनिजों के अवशोषण में हस्तक्षेप हो सकता है। लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट ने कहा है कि कभी भी बहुत अधिक मैग्नीशियम से भरपूर भोजन लेने से जुड़े प्रतिकूल प्रभाव नहीं हुए हैं, लेकिन मैग्नीशियम की खुराक और एंटीसिड्स समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यदि आपके शरीर में पर्याप्त पेट एसिड नहीं है, तो आपको कैल्शियम, लौह, जस्ता और कुछ विटामिन बी को अवशोषित करने में कठिनाई हो सकती है। आप प्रोटीन पूरी तरह से पचाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं

मैग्नीशियम विषाक्तता

यदि आप उच्च पेट के एसिड के लिए मैग्नीशियम के साथ एंटासिड्स का उपभोग करते हैं, तो प्रति दिन 350 मिलीग्राम से अधिक न हो, जिसमें आप अपने आहार के द्वारा उपभोग करते हैं। मैग्नीशियम की उच्च खुराक, दस्त को प्रेरित कर सकता है, जो आपके पेट के एसिड के आवश्यक पोषक तत्वों में पूरी तरह से इसे खत्म करने के लिए समय से पहले आपके शरीर से भोजन को निकालता है। अधिक महत्वपूर्ण रूप से, आपके रक्त में मैग्नीशियम के उच्च स्तर की गुर्दे की क्षति कम हो सकती है अगर आपके पास पहले से गुर्दा क्षति हो, और इससे भी कम रक्तचाप हो सकता है।

दवा संबंधी क्रियाकलापों

मैग्नीशियम की खुराक और एंटीसिड्स आपके शरीर की कुछ प्रकार की दवाओं को तोड़ने और अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकते हैं। प्रभावित दवाओं में शामिल हैं क्विनोलोन और टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक, ब्लड प्रेशर दवाएं, लेवेथ्रोक्सिन अंडरएक्टिव थायरॉयड और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दवाएं। इन दवाओं के उचित अवशोषण के लिए आपके शरीर को पर्याप्त पेट में एसिड होने के लिए, आपको ये दवाएं एक से दो घंटे के अलावा अपने मैग्नीशियम के पूरक आहार या स्थान को कम करने की आवश्यकता हो सकती है। एक नियमित आधार पर एक मैग्नीशियम पूरक लेने से पहले संभव दवा बातचीत के बारे में अपने चिकित्सक से बात करो।