मासिक धर्म ऐंठन और क्रैनबेरी रस
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क्रैनबेरी रस मासिक धर्म में ऐंठन कम करने की संभावना नहीं है। क्रैनबेरी में पाए जाने वाले विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट - और इसके लिए रस, दर्द के स्रोत का मुकाबला करने के लिए कुछ नहीं करते। मासिक धर्म के साथ जुड़े किसी भी असुविधा को राहत देने के लिए अक्सर अन्य तरीकों की आवश्यकता होती है। सावधानी के लिए सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से बात करें, खासकर जब ऐंठन गंभीर है
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क्रैनबेरीज
जबकि क्रैनबेरी एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध हैं, ये पोषक तत्व मासिक धर्म में ऐंठन के कारण का विरोध नहीं कर सकते। मासिक धर्म के दौरान, प्रोस्टाग्लैंडिन शरीर में छोड़ दिया जाता है। ये हार्मोन-जैसे पदार्थ गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करते हैं जो गर्भाशय की परत को बहाते हैं। आपके शरीर के अधिक प्रोस्टाग्लैंडिंस पैदा होते हैं, आपके ऐंठन अधिक गंभीर हो जाते हैं। क्रैनबेरी रस आपके शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को प्रभावित नहीं करता है।
गलत धारणा
भ्रम की स्थिति मूत्र पथ के संक्रमण के लिए क्रैनबेरी रस के उपयोग में होने की संभावना है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, क्रैनबेरी रस में एंटीऑक्सीडेंट आपके मूत्राशय में बैक्टीरिया की मात्रा को कम करते हैं। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो आवर्ती मूत्र पथ के संक्रमण से पीड़ित हैं, लेकिन यह माहवारी के साथ जुड़े लक्षणों और लक्षणों को कम करने में सहायक नहीं है।
राहत
मासिक धर्म के ऐंठन को कम करने के लिए क्रैनबेरी जूस को स्व-निर्धारित करने के बजाय, राहत के बारे में अन्य तरीकों से देखें राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने व्यायाम का सुझाव दिया है व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है, जिसे मासिक धर्म के लक्षण जैसे कि ऐंठन के रूप में बिगड़ जाते हैं आप एक गर्म स्नान करके पेट पर एक हीटिंग पैड रखकर या निचले पेट की दीवार को मालिश करके सुधार देख सकते हैं। सोडियम, चीनी और कैफीन सीमित करने के साथ-साथ फलों, सब्जियों और साबुत अनाज के बढ़ने के साथ-साथ थोड़ा आहार परिवर्तन भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अगर आत्म देखभाल के उपाय राहत के बारे में नहीं आते हैं, तो एक गैर-गोलार्ध विरोधी भड़काऊ दवा अक्सर आपकी परेशानी कम कर सकती है।
चेतावनी
यदि मासिक धर्म में ऐंठन गंभीर हो या मासिक धर्म के अलावा कई बार हो, तो डॉक्टर से बात करें दर्द एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे कि एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि अल्सर या यौन संचारित रोग, अन्य संभावित विकारों के बीच। उचित निदान केवल दर्द कम करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि इलाज के उपयुक्त रूप को निर्धारित करने के लिए।
